Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, wyobraź sobie energię płynącą przez twoje ciało, harmonizującą i rewitalizującą twojego ducha. Skoncentruj się na punktach akupunkturowych, które wspierają twoją podróż przez zmęczenie sezonowymi alergiami.

Zlokalizuj LI4, znany jako Hegu, znajdujący się między kciukiem a palcem wskazującym, w obszarze między palcami. Ten punkt jest potężnym sojusznikiem w zwiększaniu odporności i łagodzeniu zatorów nosowych. Zwizualizuj ciepłe, złote światło emanowane z tego punktu, wzmacniające obronę twojego ciała.

Następnie przenieś swoją uwagę na ST36, czyli Zusanli, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, jeden szerokość palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt zwiększa witalność i wzmacnia twoją energię. Wyobraź sobie, że ten obszar wypełnia się żywą energią, pielęgnującą twoją ogólną siłę.

Teraz skup swoją uwagę na SP6, znanym jako Sanyinjiao, zlokalizowanym tuż nad kostką, po wewnętrznej stronie nogi. Ten punkt odżywia Yin, umożliwiając głębszy odpoczynek i regenerację. Pomyśl o kojącym falowaniu spokoju, które spływa na ciebie, uzupełniając twoje rezerwy energii.

Na koniec skoncentruj się na GV20, Baihui, znajdującym się na czubku twojej głowy. Ten punkt podnosi Qi i sprzyja jasności umysłu. Wyobraź sobie delikatne światło promieniujące z czubka twojej głowy, rozszerzające twoją świadomość i unoszące wszelkie uczucie ciężkości, które możesz odczuwać.

Gdy utrzymujesz tę wizualizację, pozwól energii z tych punktów płynąć przez ciebie, harmonizując twoje ciało i ducha. Poczuj, jak zmęczenie i zatory znikają, gdy twoje ciało przywraca swoją naturalną równowagę. Każdy oddech pogłębia to uzdrawiające doświadczenie, zapraszając witalność i uwalniając to, co już ci nie służy.

Przyjmij spokój, który pochodzi z tej równowagi, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało z każdą chwilą. Pozwól tej energii prowadzić cię w kierunku stanu łatwości i dobrostanu.