Nos prowadzi oddech i odczuwa nasz świat, łącząc się z uczuciami bezpieczeństwa i terytorium. Nierównowagi mogą pokazywać stres związany z granicami. Joga przywraca klarowność oddechu i spokojną świadomość.

Twój nos pomaga ci łatwo oddychać i wyczuwać otoczenie. Jest powiązany z uczuciami bezpieczeństwa i terytorium. Medytacja przez oddychanie przez nos może przynieść emocjonalną równowagę.

Przewlekła niedrożność nosa lub utrata węchu często wiąże się z uczuciem zagrożenia lub emocjonalnego ataku. Powszechne rozwiązania, takie jak spraye, zawodzą, ponieważ ignorują podstawowe przyczyny stresu. Badania łączą słaby zapach z wyższym ryzykiem depresji.