TCM Oppskrifter

Flatulenslindring: Enkel oppskrift for lettelse av oppblåsthet

Flatulens: ST25, CV12, ST36, SP6, LR3

Flatulens, oppblåsthet, abdominal distensjon

Denne oppskriften bruker ST25 for å regulere tarmene, CV12 for å harmonisere fordøyelsen, ST36 for å booste Qi, SP6 for å nære milten og LR3 for å berolige leveren. Den reduserer oppblåsthet. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser kroppen din som et harmonisk landskap, der hvert punkt representerer en vital del av din fordøyelseshelse.

Begynn med ST25, som ligger to fingerbredder unna navlen, på hver side. Dette punktet fungerer som en portvokter som regulerer tarmene dine og sikrer en jevn flyt. Forestill deg at det forsiktig veileder bevegelsen inni, og lindrer eventuelle blokkeringer eller ubehag.

Neste, finn CV12, som ligger i sentrum av magen din, midt mellom navlen og bunnen av brystbeinet. Dette punktet harmoniserer fordøyelsen, og bringer balanse og komfort til magen din. Tenk deg et varmt lys som stråler fra dette stedet, beroligende eventuell turbulens og skaper en beroligende atmosfære for fordøyelsesorganene dine.

Nå, fokuser på ST36, som ligger fire fingerbredder under kneskålen, på utsiden av skinnebenet. Dette punktet er energiboosteren din, som forbedrer flyten av Qi gjennom kroppen din. Visualiser at det fyller deg med livlig energi, styrker fordøyelsessystemet ditt og revitaliserer din generelle velvære.

Flytt oppmerksomheten til SP6, som finnes på innsiden av den nedre delen av benet ditt, omtrent tre fingerbredder over ankelbenet, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer milten din, som spiller en avgjørende rolle i fordøyelsen. Når du forbinder deg med SP6, forestill deg at det forsiktig støtter kroppen din, og gir næringen som trengs for å lette luft i magen og oppblåsthet.

Til slutt, fokuser på LR3, som ligger på toppen av foten din, i nettet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet hjelper med å berolige leveren din, og frigjør eventuell oppsamlet stress som kan påvirke fordøyelsen din. Visualiser en mild bølge av avslapning som skyller over deg, og frigjør spenning og fremmer en følelse av ro.

Når du puster dypt, tillat disse punktene å arbeide sammen i harmoni. Føl balansen gjenopprettes i kroppen din, mens fordøyelsessystemet ditt vender tilbake til sin naturlige tilstand. Visualiser at ubehaget forsvinner, og etterlater deg med en følelse av letthet og enkelhet.

Fortsett å puste dypt, og omfavn denne følelsen av balanse og harmoni. La energien flyte fritt gjennom disse punktene, og nære kroppen og sinnet ditt. La denne meditasjonen lede deg mot lindring og komfort, naturlig og uten anstrengelse.