TCM Oppskrifter

Åreknuter: Lindring av hevelse og smerte i bena

Åreknuter: SP10, BL40, ST36, LR3, CV4

Åreknuter, Hevelse i bena, Smerte, Tyngdefølelse

Denne oppskriften bruker SP10 for å stimulere blodet, BL40 (Weizhong) for å fjerne blodstagnasjon, ST36 for å øke Qi, LR3 for å berolige leveren og CV4 for å tonifisere nedre jiao. Den reduserer symptomer på åreknuter. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BL40 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser din bevissthet på områdene av kroppen din hvor du kan føle tyngde eller ubehag. Når du puster dypt, visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre symptomene dine.

Finn SP10, også kjent som Xuehai, som ligger på innsiden av låret, omtrent to tommer over kneskålen. Dette punktet stimulerer blodstrømmen, hjelper med å fjerne stagnasjon og bringe vitalitet til bena dine.

Neste, rett oppmerksomheten mot BL40, eller Weizhong, som ligger midt på baksiden av kneet. Dette punktet er essensielt for å fjerne blodstasis og lindre smerte og hevelse i bena dine.

Nå, flytt fokuset ditt til ST36, kjent som Zusanli, som ligger fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde på utsiden av skinnebenet. Dette punktet øker energien din og styrker din generelle vitalitet, og fremmer sirkulasjonen.

Flytt oppmerksomheten din til LR3, også kalt Taichong, som finnes på toppen av foten din, i rommet mellom den første og andre tåen. Dette punktet beroliger leveren, lindrer spenning og hjelper til med å regulere energiflyten i hele kroppen din.

Til slutt, visualiser CV4, eller Guanyuan, som ligger omtrent to tommer under navlen din. Dette punktet toner opp din nedre jiao, støtter din generelle helse og forankrer energien din.

Når du puster inn, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene, og aktiverer dem forsiktig. Med hver utpust, slipp all spenning eller tyngde du føler i bena. La dette lyset flyte gjennom kroppen din, sirkulere energi og blod, og nære hver celle.

Se for deg at blodet beveger seg fritt gjennom venene dine, og nærer hver del av bena dine. Føl tyngden løfte seg, erstattet av en følelse av letthet og lettelse. Hvert pust bringer inn helbredende energi mens det frigjør ubehag.

Fortsett å visualisere denne prosessen, og stol på at med hvert øyeblikk, er kroppen din i ferd med å vende tilbake til sin naturlige, balanserte tilstand. Omfavn følelsen av vitalitet og komfort mens du utdyper forbindelsen til kroppens iboende evne til å helbrede.