TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på energisentrene i kroppen din mens vi utforsker akupunkturpunktene som vil støtte binyremargen din og gjenopprette vitaliteten din.

Begynn med KI3, som ligger på innsiden av ankelen din, rett bak den benete utstikkeren. Dette punktet nærer nyrene dine, og hjelper til med å gjenopprette din grunnleggende energi. Visualiser et varmt, gyllent lys som omfavner dette området, og fyller nyrene dine med styrke og motstandskraft.

Neste, rett oppmerksomheten din mot ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen din, en fingerbredde på utsiden av skinnebenet ditt. Dette punktet er avgjørende for å øke Qi, livskraften i deg. Forestill deg at dette stedet lyser sterkt, og gir hele kroppen din fornyet energi og kraft.

Nå, skift fokus til CV6, som finnes omtrent to fingerbredder under navlen din. Dette punktet hjelper til med å tone energireservene dine. Visualiser en mild varme som stråler fra dette området, og fyller deg med en følelse av dyp næring og stabilitet.

Fortsett til BL23, som ligger på nedre del av ryggen din, nær den andre lumbale virvelen, på hver side av ryggraden din. Dette punktet styrker nyrene ytterligere. Forestill deg et trøstende lys på dette punktet, som forsterker din fysiske og emosjonelle utholdenhet, og støtter din generelle vitalitet.

Til slutt, koble deg til GV4, som ligger på nedre del av ryggen din, rett over halebenet. Dette punktet toniserer Yang-energi, som er essensiell for varme og vitalitet. Se for deg en kraftig, energigivende kraft som kommer fra dette punktet, og vekker din indre styrke og driv. Husk å nærme deg dette punktet med forsiktighet, spesielt hvis du er gravid.

Når du visualiserer disse punktene, pust dypt og jevnt. Inhaler den nærende energien fra hvert punkt, og la den flyte gjennom kroppen din. Føl denne energien harmonisere, balansere og revitalisere deg. La den oppløse all tretthet, og erstatte den med livlighet og styrke.

La denne følelsen av balanse sette seg i deg. Med hvert åndedrag, absorbere den helbredende kraften fra disse energiene, gjenopprette binyrefunksjonen din og forbedre ditt generelle velvære. Omfavn denne tilstanden av gjenopprettet energi og vitalitet, vel vitende om at du nærer kroppen din på en naturlig og effektiv måte.