TCM Oppskrifter

Sommervarmerelief: Bekjemp tretthet og overdrevent svette

Sommerhetetretthet 17: BL5, ST9, Ha5, GV4, BV3

Overdreven svette, Nattesvette, Tørst, Tretthet

Denne oppskriften inkluderer BL5 (Wuchu) for hode og varme, ST9 (Renying) for nakke og varme, Ha5 (Jiache) for ansikts- og varmesymptomer, GV4 (Mingmen) for å tonifisere Yang, og BV3 (Wushu) for nedre mage. Den lindrer sommerutmattelse. Kontraindikasjoner: Unngå Ha5 nær ansiktet; vær forsiktig med GV4 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype pusten din og bosette deg i dette øyeblikket, rett oppmerksomheten din mot følelsene av sommervarme i kroppen din. Forestill deg varmen som stråler fra huden din, fuktigheten av svette og trøttheten som kanskje vedvarer. For å harmonisere denne energien, visualiser akupunkturpunktene som støtter deg.

Begynn med BL5, som ligger på baksiden av hodet ditt, nær bunnen av kraniet. Dette punktet hjelper med å rense bort varme og lindre hodepine, og fremmer klarhet og ro. Føl den kjølende energien som strømmer fra dette punktet, nærer hodet og frigjør overskuddsvarme.

Fokuser deretter på ST9, som finnes på nakken, rett ved siden av Adams eple. Dette punktet hjelper med å spre varme fra halsen og nakken, og lar deg forsiktig frigjøre spenning og ubehag. Forestill deg en beroligende bølge som skyller over dette området, og gir lindring og fornyelse.

Nå, rett oppmerksomheten din mot Ha5, som ligger på kjeven. Dette punktet adresserer ansiktsvarme og spenning. Forestill deg en myk, kjølig bris som omfavner ansiktet ditt, lindrer ubehag og gjenoppretter balansen.

Flytt fokuset til GV4, som ligger nær den nedre delen av ryggen. Dette punktet toniserer Yang-energien, og gir varme og styrke. Visualiser et strålende lys på dette punktet, som energiserer hele kroppen din, gjenoppretter vitaliteten din og driver bort tretthet.

Til slutt, koble deg til BV3, som ligger i nedre del av magen. Dette punktet støtter de nedre organene og kan hjelpe med å forankre og stabilisere energien din. Forestill deg et varmt, beroligende lys som omgir dette området, og fremmer en følelse av stabilitet og ro.

Når du holder disse punktene i tankene dine, pust dypt og la energiene deres harmonisere i deg. Forestill deg en lys, balansert energi som strømmer uanstrengt gjennom kroppen din, og lindrer overdreven svette, nattsvette og tørst. Føl denne energien gjenopprette vitaliteten din, og la deg føle deg forfrisket og revitalisert.

Fortsett å puste dypt, omfavn varmen fra sommeren samtidig som du forblir balansert og kjølig. La denne følelsen skylle over deg, og bringe deg tilbake til en tilstand av harmoni og velvære, naturlig og uten anstrengelse.