TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter immunforsvaret ditt under denne sesongmessige overgangen. Fokuser først på HT8, som ligger på håndflaten mellom lillefingeren og senen til ringfingeren. Dette punktet, kjent som Shaofu, beroliger følelser og hjelper med å lindre stress og angst, som kan påvirke din generelle helse. Visualiser deretter ST5, som finnes rett foran vinkelen på kjeven din. Kjent som Daying, adresserer dette punktet ansiktsallergier og fremmer klarhet og lindring fra ubehag i det området. Nå, flytt oppmerksomheten din til Ha4, som ligger i hjørnet av munnen din. Dette punktet, Dicang, støtter også ansiktsallergier. Husk å visualisere det forsiktig, da det bør tilnærmes med omhu. Flytt oppmerksomheten din til CV22, som ligger i midten av halsen din, rett over kragebeinet. Dette punktet, kalt Tiantu, hjelper med å rense halsen, noe som letter pusten og kommunikasjonen. Til slutt, fokuser på TV1, som ligger ved bunnen av ryggraden din. Kjent som Henggu, støtter dette punktet nedre buk, forankrer energien din og øker vitaliteten. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at de harmoniserer med kroppen din, og skaper et beskyttende skjold mot forkjølelser, sesongmessige allergier og lav energi. Føl energien deres balansere systemet ditt og gjenopprette din naturlige tilstand av velvære. Pust dypt, og la energien fra disse punktene flyte fritt gjennom kroppen din. Med hvert åndedrag, føl en følelse av styrke, vel vitende om at du pleier immunforsvaret ditt på en naturlig og effektiv måte. Fortsett å puste inn denne støttende energien, og la den fylle deg med varme og vitalitet, og styrke kroppens forsvar mot sesongmessige sårbarheter. Omfavn denne balansen mens du hviler i denne fredelige tilstanden, vel vitende om at kroppen din er i stand til å helbrede og blomstre.