TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype meditasjonen din, fokuser oppmerksomheten din på punktene som vil hjelpe til med å lindre smerte, stivhet og muskelspenninger. Først, visualiser SP7, som ligger på innsiden av underbenet ditt, rett bak ankelbeinet. Dette punktet nærer milten, fremmer energistrømmen og beroliger kroppen. Se for deg et varmt, helbredende lys som stråler fra dette punktet, og nærer hele systemet ditt. Deretter, rett oppmerksomheten mot ST28, som ligger fire fingerbredder under navlen din, og to fingerbredder fra midtlinjen. Dette punktet støtter fordøyelsen og forbedrer helsen i underlivet. Forestill deg en myk bølge av avslapning som skyller over dette området, og lindrer ubehag. Nå, skift til Ha6, som finnes midt mellom haken og bunnen av kjeven, rett over kjevlinjen. Dette punktet er kjent for å lindre ansiktsspennings og smerte. Se for deg en beroligende følelse som sprer spenningen fra ansiktet ditt, noe som gir deg letthet og avslapning. Fokuser deretter på CV11, som ligger litt over navlen, i midten av magen. Dette punktet regulerer fordøyelsen og harmoniserer magen. Tenk deg en myk, balanserende energi som stråler fra dette senteret, og fremmer indre harmoni. Til slutt, visualiser BV3, som ligger i den nedre delen av ryggen, nær bunnen av ryggraden. Dette punktet støtter underlivet og øker vitaliteten. Føl en forankrende energi som strømmer fra dette punktet, stabiliserer og styrker hele din eksistens. Når du konsentrerer deg om disse punktene, la deres helbredende egenskaper harmonisere kroppen din. Pust dypt inn, og inviter varme og avslapning inn i spenningsområdene. Slipp taket på ubehag, og forestill deg at det løser seg med hver utpust. La denne milde energien flyte gjennom deg, gjenopprette balansen og føre kroppen din til en tilstand av perfekt letthet. Fortsett å puste dypt, absorbere roen og fremme helbredelse gjennom hele din eksistens.