TCM Oppskrifter

Lindring av autoimmun tretthet: Øk energi og fokus

Autoimmun Tretthet 7: SI17, ST19, Hy3, GV20, TV7

(Autoimmun tretthet, Muskelsvakhet, Dårlig konsentrasjon)

Denne oppskriften inkluderer SI17 (Tianrong) for nakke og Qi, ST19 (Burong) for fordøyelse og Qi, Hy3 (Juliao) for ansiktsblodstrøm, GV20 (Baihui) for å heve Qi, og TV7 (Zhongdu) for nedre del av magen. Det støtter energi og konsentrasjon. Kontraindikasjoner: Unngå Hy3 nær ansiktet; vær forsiktig med GV20 ved hodebunnsforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på energiveiene i kroppen din, spesielt akupunkturpunktene som nærer og fornyer.

Begynn med SI17, som ligger på siden av nakken, rett under kjevelinjen. Dette punktet, kjent som Tianrong, støtter nakken og forbedrer strømmen av Qi, som vitaliserer din generelle energi og klarhet.

Deretter flytter du oppmerksomheten til ST19, som ligger på magen, to fingerbredder lateralt fra midtlinjen på navlenivå. Dette punktet, Burong, er essensielt for fordøyelsen og hjelper til med å harmonisere mageenergien, noe som gir stabilitet og styrke.

Nå, visualiser Hy3, eller Juliao, som ligger i ansiktet, i midten av kinnbenet. Dette punktet forbedrer sirkulasjonen, og gir varme og vitalitet til ansiktsområdet, og nærer din følelse av velvære og årvåkenhet.

Fokuser oppmerksomheten din på GV20, som ligger på toppen av hodet. Dette punktet, Baihui, fungerer for å heve Qi-en din, og kobler deg til en høyere tilstand av bevissthet og forbedrer fokus og mental klarhet.

Til slutt, fokuser på TV7, som ligger i nedre del av magen, som hjelper til med helsen til de reproduktive organene og hjelper deg med å forankre energien din. Dette punktet, Zhongdu, stabiliserer energistrømmen, noe som fremmer en følelse av balanse og kontroll.

Når du visualiserer disse punktene, pust dypt og la effektene deres gjenklang inne i deg. Forestill deg et varmt, gyllent lys som strømmer gjennom hvert punkt, og harmoniserer kroppen, sinnet og ånden din. Føl energien stige, feie bort tretthet, svakhet og distraksjoner.

Fortsett å puste, omfavn denne strålende energien, og nær din konsentrasjon og vitalitet. Med hvert innånding, dra inn styrke; med hver utånding, frigjør spenning og tretthet. La kroppens naturlige helbredelse gjenopprette deg til en perfekt tilstand av balanse og velvære.