TCM Oppskrifter

Lindring av allergisk rhinitt: Sov bedre med TCM-midler

Allergisk Rhinitt Søvn 13: LI3, GB29, Ha11, GV3, La10

Nesepropp, Insomnia, Kløende hals, Nysing

Denne oppskriften bruker LI3 (Sanjian) for fingre og Qi, GB29 (Juliao) for hofte og allergier, Ha11 (Quchai) for ansiktsallergier, GV3 (Yaoyangguan) for å styrke korsryggen og La10 (Fubai) for hode og allergier. Den reduserer overbelastning og hjelper med søvn. Kontraindikasjoner: Unngå Ha11 nær øynene; vær forsiktig med GV3 ved ryggproblemer.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på kroppen, og anerkjenn energipunktene som støtter balanse og velvære.

Begynn med LI3, som ligger på hånden, mellom den andre og tredje metakarpale bein. Dette punktet forbedrer strømmen av Qi, fremmer klarhet i sinnet og lindrer nesetetthet.

Neste, rett oppmerksomheten mot GB29, som ligger ved hofteleddet, midt mellom den store trokanteren og den iliake toppen. Dette punktet hjelper til med å adressere allergier som kan påvirke din generelle vitalitet og mobilitet.

Nå, visualiser Ha11, som finnes på utsiden av albuekroken. Dette punktet er viktig for å lindre ansiktsallergier, og gir bedre pust og lindrer kløende sensasjoner.

Flytt fokuset ditt til GV3, som ligger i den nedre delen av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet styrker den nedre delen av ryggen, og støtter din generelle grunnlag og stabilitet. Vær forsiktig her hvis du opplever ubehag i ryggen.

Til slutt, koble deg til La10, som ligger på den radiale siden av håndleddet. Dette punktet hjelper med å lindre hode- og allergisymptomer, og fremmer en følelse av ro og avslapning.

Når du mediterer over disse punktene, pust dypt og visualiser en myk bølge av helbredende energi som strømmer gjennom hvert område, oppløser tetthet, lindrer ubehag og inviterer til hvilefull søvn. La kroppen slappe av i sin naturlige tilstand av balanse, og gi slipp på enhver spenning eller irritasjon. Forestill deg en harmonisk forbindelse innad, der hvert pust bringer klarhet og fred.

Fortsett å puste dypt, integrere energien fra disse punktene, og nære kroppens iboende evne til å helbrede og gjenopprette. Omfavn dette øyeblikket av ro, og la det lede deg mot en tilstand av hvilefull harmoni.