TCM Oppskrifter

Mental Helse 5: Midler mot angst og følelser

Mental Helse 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(OCD, Fobier, Sorg, Angst)

Denne oppskriften retter seg mot mental helse med TH11 (Qinglengyuan) for å regulere Qi, KI19 (Yindu) for å nære Yin, Ha9 (Taiyang) for hodet og følelser, GV4 (Mingmen) for å tonifisere Yang og Ly8 (Jiaoxin) for å roe ned følelser. Den reduserer angst. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med GV4 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på akupunkturpunktene som støtter mental helse.

TH11, som ligger på utsiden av armen, rett over albuefolden, hjelper til med å regulere Qi og lindre følelsesmessig ubehag. Visualiser dette punktet som en myk strøm av energi, som harmoniserer ånden din og beroliger angst.

Neste, rett oppmerksomheten din mot KI19, som finnes på magen, to fingerbredder fra midtlinjen, over navlen. Dette punktet nærer Yin og fremmer følelsesmessig stabilitet. Forestill deg et varmt, beroligende lys som omfavner dette området, og nærer din indre ro.

Nå, rett fokuset ditt mot Ha9, som ligger ved templene. Dette punktet støtter hodet og følelsene, og gir lindring fra mental spenning. Visualiser en myk bølge av avslapning som skyller over pannen din, og slipper løs enhver stramhet eller bekymring.

GV4, som ligger langs ryggraden, mellom de nedre ryggvirvlene, tonifiserer Yang-energi. Tenk deg en lysende varme som stråler fra dette punktet, som gir ånden din livskraft og innstiller en følelse av styrke og motstandskraft.

Til slutt, Ly8, som ligger på innsiden av armen, nær håndleddet, beroliger følelser. Forestill deg en fredelig, kjølende bris som strømmer fra dette punktet, som lindrer enhver gjenværende angst og bringer en følelse av fred.

Når du puster dypt, tillat energien fra disse punktene å balansere din følelsesmessige tilstand, og bringe deg til et sted av ro og harmoni. Føl sammenhengen mellom kroppens energi, og slipp enhver tyngde eller ubehag, og omfavn en tilstand av perfekt balanse.