TCM Oppskrifter

Autoimmun Utmattelse: Lindring for Tretthet og Svakhet

Autoimmun Tretthet 4: TH6, KI14, Ha4, CV8, Ly3

(Autoimmun tretthet, Muskelsvakhet, Dårlig konsentrasjon)

Denne oppskriften bruker TH6 (Zhigou) for å regulere Qi, KI14 (Siman) for å nære Yin, Ha4 (Dicang) for ansiktsblodstrøm, CV8 (Shenque) for å tonifisere Qi, og Ly3 (Zhongji) for nedre del av magen. Den reduserer muskel svakhet. Kontraindikasjoner: Unngå CV8 ved abdominale tilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og dyppe pusten, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter reisen din mot balanse og vitalitet.

TH6, som ligger på den ytre underarmen, omtrent tre fingerbredder over håndleddet, spiller en viktig rolle i reguleringen av Qi. Visualiser en myk flyt av energi som beveger seg gjennom kroppen din, harmoniserer og revitaliserer ånden din. Det kobles til San Jiao, og forbedrer din generelle energi og lindrer tretthet.

Neste, fokuser på KI14, som finnes omtrent to fingerbredder under navlen og to fingerbredder til siden av midtlinjen. Dette punktet nærer din Yin, forankrer deg og hjelper til med å gjenopprette din indre harmoni. La dens nærende energi omslutte din nedre mage, og gi varme og komfort.

Nå, flytt oppmerksomheten din til Ha4, som ligger i hjørnet av munnen. Dette punktet fremmer sirkulasjon i ansiktet, revitaliserer sansene dine og forbedrer forbindelsen din til det nåværende øyeblikket. Se for deg blodet som flyter fritt, og bringer fornyet vitalitet til ansiktsmusklene dine.

Flytt oppmerksomheten din til CV8, som ligger i sentrum av den nedre magen, rett under navlen. Dette punktet tonifiserer Qi, og fyller kroppen din med styrke og motstandskraft. Føl energien samle seg her, styrkende kjernen din og støtte din generelle helse. Merk at dette punktet bør tilnærmes med forsiktighet hvis det finnes noen abdominale tilstander.

Til slutt, bring fokuset ditt til Ly3, som ligger på den nedre magen, omtrent tre fingerbredder over bekkenbenet. Dette punktet hjelper til med helsen til de nedre organene, fremmer balanse og stabilitet. La energien dens sette seg, og fremme en følelse av sikkerhet og velvære.

Når du holder denne visualiseringen, pust dypt inn i disse punktene. Forestill deg energien som sirkulerer gjennom kroppen din, og forbinder hvert punkt harmonisk. Med hvert åndedrag, føl muskelsvakheten forsvinne, konsentrasjonen skjerpe seg, og vitaliteten blomstre innen deg. La denne dype forbindelsen til kroppens naturlige helbredende evner føre deg inn i en tilstand av balanse og lettelse. Omfavn dette øyeblikket av restaurering og vit at hvert punkt støtter reisen din mot optimal helse.