TCM Oppskrifter

Lindring av allergisk rhinitt: Sov bedre med TCM

Allergisk Rhinitt Søvn 7: BL60, GB15, Ha11, GV12, TH22

(Nesehindring, Insomnia, Kløende hals, Nysing)

Denne oppskriften inkluderer BL60 (Kunlun) for ankel og smerte, GB15 (Toulinqi) for hode og allergier, Ha11 (Quchai) for ansiktssymptomer, GV12 (Shenzhu) for å regulere ryggraden og TH22 (Erheliao) for å regulere øret. Den støtter rhinitt og søvn. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BL60 ved ankleforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som støtter lindring av allergisk rhinitt og fremmer restful søvn. Begynn med BL60, som ligger ved den ytre ankelen, rett bak fremspringet av den laterale malleolus. Dette punktet, også kjent som Kunlun, hjelper til med å lindre smerte og spenning i underkroppen samtidig som det fremmer generell sirkulasjon.

Neste, rett oppmerksomheten mot GB15, som finnes på hodet, omtrent en fingerbredde over øyenbrynet i linje med pupillen. GB15, eller Toulinqi, hjelper med å adressere allergier og symptomer som påvirker hodet, beroliger sinnet og lindrer ubehag.

Nå fokuser på H8, plassert i den indre albuefolden, som adresserer ansiktssymptomer som kløe og tetthet. H8, eller Quchai, bringer balanse til ansiktet, noe som gir en klarere passasje for pusten.

GV12 ligger langs ryggraden, i midten av ryggen, mellom skulderbladene. Dette punktet, kjent som Shenzhu, hjelper til med å regulere ryggraden og støtter den generelle energistrømmen i kroppen, noe som fremmer en følelse av stabilitet og ro.

Til slutt, vurder TH22, som ligger rett over øret, rundt tempelområdet. Dette punktet, kalt Erheliao, hjelper til med å regulere ørehelse og kan lindre opplevelser som bidrar til ubehag og irritasjon.

Når du puster dypt, visualiser disse punktene som harmoniserer kroppen din. Forestill deg et varmt, helbredende lys som strømmer gjennom dem, som renser nesetetthet, beroliger halsen din og lindrer eventuell spenning eller rastløshet. La denne energien vaske over deg, og bringe deg inn i en tilstand av avslapning og balanse.

Med hvert åndedrag, føl forbindelsen mellom disse punktene og lettelsen de gir. Omfavn følelsen av ro som sprer seg gjennom nesegangene, halsen og sinnet, og inviter inn fredfull søvn og en følelse av velvære. La denne meditative tilstanden dype, og la kroppen din naturlig gjenopprette seg til sin perfekte, normale tilstand.