TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på sansene i kroppen din, og la pusten din lede deg dypere inn i avslapning. Når du setter deg ned, bring oppmerksomheten til spesifikke akupunkturpunkter som spiller en viktig rolle i å lindre kronisk urtikaria og relaterte stress. Begynn med BL50, som ligger på ryggen din, rett under de nedre ribbeina. Dette punktet hjelper med å regulere magen, noe som fremmer balanse i fordøyelsen og komfort i kroppen. Forestill deg et varmt, beroligende lys som omfavner dette området og letter eventuell spenning. Flytt deretter oppmerksomheten til GB5, som finnes på siden av hodet ditt, nær tinningene. Dette punktet støtter huden og hjelper med å berolige følelsesmessige forstyrrelser. Forestill deg at dette lyset sprer seg til huden din og skaper en beskyttende barriere mot irritasjon. Nå, fokuser på Ha1, som ligger i det indre hjørnet av øynene dine. Unngå direkte trykk nær øynene, og visualiser dette punktet som fremmer klarhet og ro i ansiktsuttrykkene dine, og lindrer stressrelaterte symptomer. Gå videre til GV7, som ligger langs ryggraden, rett under nakken. Dette punktet regulerer ryggraden og fremmer en følelse av forankring. Kjenn energien flyte forsiktig langs ryggraden din, justere holdningen din og lindre spenning. Til slutt, konsentrer deg om TH12, som ligger langs siden av torsoen din. Dette punktet regulerer Qi, og forbedrer energiflowet i hele kroppen din. Forestill deg en livlig energi som strømmer gjennom deg, rydder blokkeringer og fremmer ro. Når du mediterer over disse punktene, la følelsen av varme og lys harmonisere kroppens energier. Forestill deg at hvert punkt jobber sammen og skaper en mild ebb og flyt som balanserer din følelsesmessige tilstand og lindrer ubehaget ved elveblest. Pust dypt, og føl hvordan spenningen slipper taket med hver utånding. Stol på denne naturlige helingsprosessen som inviterer fred og balanse inn i livet ditt. La denne tilstanden av harmoni sette seg i deg mens du fortsetter din dype meditasjon.