TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og utdype pusten din, la oppmerksomheten din sakte skifte til akupunkturpunktene som kan støtte deg i å lindre angst, nesetetthet, kløende hud og rastløshet. Først, visualiser punkt BL48, som ligger i nedre del av ryggen, nær korsbeinet. Dette punktet hjelper med å regulere galleblæren, fremmer emosjonell balanse og lindrer spenninger. La energien strømme gjennom kroppen din, og gi en følelse av ro. Neste, fokuser på GB3, som ligger foran øret, ved tinningen. Dette punktet er effektivt for å lindre hodepine og allergier. Se for deg dens beroligende energi mens den renser tankene dine og åpner sansene dine. Nå, rett oppmerksomheten mot Hy5, som ligger nær kjevelinjen. Dette punktet tar for seg ansiktssymptomer og fremmer avslapning. Vær imidlertid oppmerksom på å visualisere effektene uten direkte fokus, slik at energien kan resonere mykt. Flytt oppmerksomheten til GV6, som ligger langs ryggraden, rett under nakken. Dette punktet styrker din generelle struktur og stabilitet, og fremmer motstandskraft mot stress. Se for deg en varm, jordende energi som strømmer fra dette punktet, som støtter ryggraden din og beroliger din ånd. Til slutt, fokuser på TH10, som ligger nær albuen. Dette punktet hjelper med å regulere følelser, og gir lettelse fra angst og spenning. Se for deg at energien flyter fritt, harmoniserer følelsene dine og gjenoppretter balansen. Når du mediterer på disse punktene, visualiser hvert område som en kilde til lys og varme, som harmoniserer kroppen din og sinnet ditt. Omfavn den naturlige energistrømmen mens den lindrer symptomene dine, og bringer deg tilbake til en tilstand av perfekt balanse og ro. Med hvert dypt åndedrag, la denne helbredende energien skylle over deg, frigjøre ubehag og invitere fred inn i ditt vesen.