TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å utdype avslapningen din, rett oppmerksomheten mot områdene med leddstivhet og redusert bevegelighet. Visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe til med å gjenopprette balanse og vitalitet til kroppen din. Begynn med BL39, som ligger på baksiden av kneet, kjent som Weiyang. Dette punktet støtter den nedre jiao, forbedrer sirkulasjonen og lindrer ubehag i den nedre delen av kroppen. Fokuser deretter på ST39, som finnes på nedre del av magen, to fingerbredder fra midtlinjen. Dette punktet, Xiajuxu, hjelper med å nærme nedre del av kroppen og fremmer fleksibilitet. Nå, skift oppmerksomheten til TV9, som ligger i den nedre delen av magen, som hjelper med å harmonisere de nedre organene og støtter den generelle abdominale helsen. Rett oppmerksomheten mot CV4, som ligger rett under navlen. Dette punktet, Guanyuan, tonifiserer Qi, styrker energien og vitaliteten din. Vær forsiktig hvis det er abdominale problemer. Til slutt, rett fokuset ditt mot TH1, som ligger ved bunnen av lillefingeren. Kjent som Guanchong, forbedrer dette punktet fingerbevegelsen og kan forbedre den generelle fingerferdigheten. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at varm energi strømmer gjennom kroppen din, lindrer stivhet, lindrer mild smerte og revitaliserer ånden din. Pust dypt, og la denne energien trenge inn i hver ledd, hver muskel og hver fiber av ditt vesen. Med hvert åndedrag, føl spenningen slippe, bevegelsen gjenopprettes, og trettheten forsvinner. Omfavn den naturlige balansen som kommer tilbake til kroppen din, vitende om at du pleier ditt velvære gjennom denne milde, effektive tilnærmingen. La denne helbredende energien sette seg i deg, og styrke forbindelsen mellom sinn og kropp, og fremme en tilstand av harmoni og letthet. Mens du forblir i denne dype meditasjons tilstanden, stol på prosessen og føl transformasjonen utfoldes.