TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som støtter emosjonell balanse under menopausale humørsvingninger. Forestill deg punkt BL37, som ligger på baksiden av låret, som hjelper med å regulere Qi og gir næring til kroppen. Visualiser et varmt lys som stråler fra dette punktet, som fremmer ro og stabilitet. Nå, flytt fokuset ditt til ST37, som finnes i underbenet, rett under kneet. Dette punktet hjelper med fordøyelsen og bidrar til å skape en følelse av forankring. Forestill deg energien som strømmer fra ST37, som beroliger fordøyelsessystemet ditt og forbedrer ditt generelle velvære. Tenk nå på TV7, som ligger på baksiden av kroppen nær den nedre buken. Dette punktet nærer den nedre jiao, og fremmer harmoni i din emosjonelle tilstand. Føl en mild bølge av fred skylle over deg fra dette området. Rett oppmerksomheten din mot CV3, som ligger i den nedre buken. Når du visualiserer dette punktet, forestill deg at det tonifiserer din nedre jiao, støtter vitalitet og emosjonell klarhet. Vær forsiktig når du nærmer deg dette området, spesielt hvis du har noen abdominale sensitivitet. Til slutt fokuser på HT9, som ligger på spissen av lillefingeren. Dette punktet beroliger følelser, og tillater en mild frigjøring av spenninger. Forestill deg energien fra HT9 som strømmer gjennom kroppen din, og bringer ro til hjertet og sinnet ditt. Med hvert åndedrag, la den helbredende energien fra disse punktene balansere humøret ditt, redusere irritabilitet og lindre angst. Omfavn denne naturlige tilstanden av emosjonell stabilitet, og føl forbindelsen mellom kroppen og sinnet styrkes med hver innånding og utånding. Slipp all gjenværende spenning, og inviter en følelse av ro og balanse til å fylle ditt vesen.