TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å knytte deg til pusten din, bring oppmerksomheten din til spesifikke punkter som kan støtte din respiratoriske helse og generelle velvære. Fokuser på BL31, som ligger i nedre del av ryggen, rett over korset. Dette punktet bidrar til å regulere det nedre jiao, og forbedrer energistrømmen og støtter kroppens grunnlag. Nå, skift oppmerksomheten din til ST31, som finnes på utsiden av låret, halvveis mellom hofte og kne. Dette punktet er avgjørende for å stimulere Qi i den nedre delen av kroppen, og fremmer styrke og vitalitet. Neste, visualiser TV1, som ligger ved bunnen av ryggraden, i midten. Dette punktet nærer nedre mage, forankrer og stabiliserer energien din. Rett oppmerksomheten din mot CV24, som ligger rett under underleppen i midtlinjen av ansiktet. Dette punktet brukes til å rense ansiktssymptomer og forbedre kommunikasjonen, og fremmer klarhet og letthet. Til slutt, fokuser på PE6, som ligger på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder over håndleddet. Dette punktet er avgjørende for å regulere følelser og lindre følelser av spenning eller ubehag. Når du visualiserer disse punktene, se for deg at de stråler varme og lys, harmoniserer de tilsvarende organene og systemene i kroppen din. La deg selv puste dypt, føle den milde frigjøringen av hoste og tretthet mens du omfavner en følelse av balanse og letthet. Med hvert åndedrag, føl energien flyte fritt gjennom disse punktene, nærende lungene dine, beroligende brystet ditt og støtte din generelle helse. La denne helbredende energien oppløse eventuell gjenværende spenning eller ubehag og bringe deg tilbake til din perfekte, naturlige tilstand. Omfavn dette øyeblikket av ro, vel vitende om at du helhetlig pleier kroppen og sjelen din.