TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt, la oppmerksomheten din falle på akupunkturpunktene som støtter din sesongbaserte immunhelse. Visualiser BL26, som ligger i den nedre delen av ryggen, nær bunnen av ryggraden. Dette punktet, kjent som Guanyuanshu, er essensielt for å tonifisere Qi-en din, og forbedre energien og vitaliteten din. Se for deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette området, og fyller kroppen din med styrke og motstandskraft mot forkjølelse og tretthet. Fokuser deretter på ST26, som ligger rett under ribbeina på magen. Dette punktet, kalt Wailing, hjelper til med fordøyelsen og støtter den generelle funksjonen til magen din. Forestill deg en mild bølge av komfort som strømmer gjennom fordøyelsessystemet ditt, og fremmer balanse og letthet. Flytt oppmerksomheten din til SP17, som ligger på siden av ribcage. Kjent som Shidou, nærer dette punktet milten, som spiller en avgjørende rolle i immunresponsen din. Visualiser et nærende grønt lys som omgir dette området, og gir kroppen din muligheten til å absorbere næringsstoffer og bekjempe sesongbaserte allergier. Nå, bring oppmerksomheten din til GV23, som ligger på toppen av hodet ditt. Dette punktet, kjent som Shangxing, hjelper til med å rense sinnet ditt og ditt mentale rom. Forestill deg et klart og lyst lys som løfter bort all tyngde, og skaper en følelse av klarhet og åpenhet. Til slutt, fokuser på HT5, som ligger langs det indre håndleddet ditt. Kjent som Tongli, beroliger dette punktet følelsene og fremmer følelsesmessig velvære. Se for deg et beroligende blått lys som utvider seg fra hjertet ditt, og bringer fred og ro til sinnet og sjelen din. Når du visualiserer disse punktene, la den kombinerte energien flyte harmonisk gjennom kroppen din. Føl varmen og lyset som nærer immunforsvaret ditt, støtter fordøyelsen din og beroliger følelsene dine. Omfavn balansen og styrken du dyrker inni deg. Med hvert åndedrag bekrefter du kroppens naturlige evne til å helbrede og blomstre, og omfavner årstidens forandringer med motstandskraft og vitalitet. La denne dype følelsen av forbindelse og støtte lede deg mot velvære og harmoni.