TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuser oppmerksomheten din på akupunkturpunktene som støtter helsen din sesongmessige immun. BL25, som ligger i nedre del av ryggen, nær ryggraden, regulerer tarmene og fremmer fordøyelsesharmoni. Visualiser et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, beroliger og styrker tarmen din, som er avgjørende for den generelle immuniteten. Nå, flytt oppmerksomheten til ST25, som ligger to fingerbredder fra navlen din, på magen. Dette punktet hjelper med å forbedre fordøyelsen og lindre ubehag. Forestill deg en mild bølge av energi som strømmer gjennom magen din, og letter absorpsjonen av næringsstoffer og øker vitaliteten din. Nå, bring oppmerksomheten til SP16, som finnes på siden av magen, litt over ST25. Dette punktet nærer milten, som støtter kroppens evne til å omdanne mat til energi. Visualiser et nærende lys som omfavner dette området, slik at kroppen din kan føle seg forynget og energisk. Flytt fokuset ditt til CV21, som ligger i midten av brystet ditt, rett over solar plexus. Dette punktet åpner brystet, forbedrer pusten din og gir deg en følelse av romslighet. Forestill deg en frisk bris som strømmer gjennom brystet ditt, som renser bort enhver tyngde og løfter ånden din. Til slutt, rett oppmerksomheten mot KI25, som ligger rett under kragebenet, nær brystbenet. Dette punktet toniserer nyrene, som er avgjørende for energi og vitalitet. Visualiser en dyp, jordnær energi som stiger fra dette området, og styrker kroppen din mot sesongmessige sårbarheter. Når du holder disse punktene i bevisstheten din, pust dypt og la energiene balansere inni deg. Føl sammenhengen mellom fordøyelsessystemet, milten, brystet og nyrene harmonisere, og skape et beskyttende skjold mot forkjølelse og sesongmessige allergier. La denne meditasjonen utdype din følelse av velvære og motstandskraft, og ta kroppen din tilbake til dens perfekte, normale helsetilstand. Omfavn denne naturlige støtten, og føl deg styrket og energisk. La lyset fra hvert punkt smelte sammen i et strålende skjær i hele kroppen din, og forsterke immunforsvaret og vitaliteten din.