TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på energien inni deg mens du utforsker akupunkturpunktene som kan hjelpe med å heve humøret og motivasjonen din i vintermånedene. Begynn med SI17, som ligger rett under kjevelinjen, nær kjevevinkelen. Dette punktet, kjent som Tianrong, er assosiert med følelsesmessig balanse og kan hjelpe med å frigjøre spenninger i nakken, noe som fremmer en følelse av ro og klarhet. Gå deretter videre til TH13, som finnes på baksiden av armen, omtrent to fingerbredder over håndleddet. Dette punktet, Naohui, støtter Qi-strømmen gjennom hele kroppen og kan energisere ånden din, noe som forbedrer forbindelsen til din indre vitalitet. Flytt oppmerksomheten din til SP20, som ligger på siden av brystet, i det sjette interkostale rommet. Zhourong, som det kalles, hjelper til med å harmonisere milten og støtter emosjonelt velvære, noe som gjør det lettere for glede å komme til overflaten. Nå, bring oppmerksomheten til BL32, som ligger i sakralområdet, rett over den gluteale kløften. Kjent som Ciliao, regulerer dette punktet den nedre jiao og hjelper til med å forankre og stabilisere energien din. Til slutt, fokuser på CV2, som ligger i nedre del av magen, rett over pubisbenet. Dette punktet, Qugu, er et kraftig sentrum for toning av Qi. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet hvis du har noen abdominale tilstander. Når du visualiserer disse punktene, kan du forestille deg et varmt, strålende lys som omgir dem, og som belyser deres evne til å heve humøret og energien din. Føl dette lyset flyte gjennom kroppen din, koble sammen hvert punkt og harmonisere ånden din. La denne energien stige inni deg, fylle deg med motivasjon og lys. Omfavn kroppens naturlige rytme og inviter balanse og vitalitet som disse punktene kan bringe. La varmen og lyset utvide seg, oppløse eventuelle følelser av tretthet eller lavt humør, og erstatte dem med klarhet og entusiasme. Pust dypt, og med hver utånding, slipp unna all gjenværende tyngde. Føl transformasjonen inni deg, pleie din indre styrke og glede. Forbli i denne bevissthetstilstanden, slik at kroppen din kan absorbere fordelene med denne praksisen, mens du forsiktig gjenoppretter balanse og harmoni i ditt vesen.