TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som støtter følelsesmessig stabilitet og balanse i denne overgangsfasen. Finn SI4, kjent som Wangu, som ligger på den ulnare siden av håndleddet, i den lille fordypningen rett under bunnen av den femte metakarpalknokkelen. Dette punktet hjelper til med å gi følelsesmessig støtte og berolige ånden, og lette irritabilitet og angst. Fokuser deretter på LI18, eller Futu, som ligger på siden av halsen, rett over Adamseplet, mellom sternocleidomastoideusmuskelen og luftrøret. Dette punktet beroliger halsen og følelsene, og fremmer en følelse av ro. Nå, visualiser ST45, kjent som Lidui, som ligger på den laterale siden av den andre tåen, akkurat før neglen. Dette punktet renser varmen og hjelper til med å lindre følelser av følelsesmessig ustabilitet. Flytt oppmerksomheten din til CV19, eller Zigong, som ligger i midten av brystet, mellom ribbeina. Dette punktet åpner brystet, noe som muliggjør bedre følelsesmessig uttrykk og frigjøring. Til slutt, rett oppmerksomheten mot PE7, kjent som Daling, som finnes på den indre underarmen, to tommer fra håndleddsfolden, mellom senene. Dette punktet beroliger sinnet og følelsene, og fremmer en dyp følelse av fred. Når du visualiserer disse punktene, merk hvordan de samhandler harmonisk i kroppen din, stabiliserer humøret ditt og lindrer følelsesmessig uro. Føl varmen og energien strømme gjennom disse stedene, og bringe komfort og balanse. La pusten din bli dypere, slik at hver innånding trekker inn ro og klarhet, mens hver utånding slipper spenning og angst. Forestill deg en myk bølge av avslapning som skyller over deg, beroligende din ånd og forankrende følelsene dine. Med hvert åndedrag, omfavn den naturlige tilstanden av harmoni som finnes i deg. Stol på helingsprosessen mens du forbinder deg med disse støttende energiene, og vender tilbake til din perfekte tilstand av følelsesmessig balanse.