TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe dypt av, rett oppmerksomheten mot energien i kroppen din og balansen den søker. Visualiser akupunkturpunktene som kan støtte vitaliteten din og styrke immunforsvaret ditt. Forestill deg LU4, som ligger på den indre armen, rett under skulderen, som nærer lungene dine og forbedrer pusten din. Dette punktet, kjent som Xiabai, åpner veier for frisk energi, og fremmer motstandskraft mot tretthet og respiratoriske utfordringer. Neste punkt, LI7, ligger på underarmen, noen centimeter under albuefolden. Dette punktet, Wenliu, harmoniserer immunforsvaret ditt, og hjelper til med å motvirke sykdommer og gjenopprette balansen innad. Føl varmen fra denne forbindelsen mens den styrker kroppens forsvar. Nå, skift oppmerksomheten til SP7, som finnes på den indre delen av benet, rett under kneet. Lougu nærer milten, som er avgjørende for fordøyelse og energi produksjon. Visualiser dette området fylt med lys, som forbedrer ernæringen og vitaliteten din. Flytt oppmerksomheten til CV12, som ligger midt i magen din. Zhongwan styrker fordøyelsessystemet ditt, og hjelper med å omdanne mat til energi. Når du puster inn i dette området, føl en følelse av varme og stabilitet, vel vitende om at det støtter din generelle velvære. Til slutt, koble deg til KI4, som ligger på den indre ankelen, rett bak beinet. Dazhong støtter nyrene dine, kilden til vitaliteten din og energi. Føl den forankrende effekten som dette punktet gir, og hjelper deg med å føle deg forankret og energisk. Med hvert åndedrag, visualiser disse punktene som harmoniserer kroppens energi, balanserer tretthet og forbedrer immunfunksjonen din. La denne energien flyte fritt, og fremme helse og motstandskraft. Omfavn dette øyeblikket, vel vitende om at du pleier kroppen din naturlig og effektivt. Fortsett å puste dypt, og kultiver en følelse av balanse og velvære.