TCM Oppskrifter

Ro deg ned: Et middel mot angst og søvnløshet

Sinnefred: En Reise til Indre Ro: HT7, PC7, GB20

Indre Ro Bland: En beroligende opplevelse for avslapning, ro og en god natts søvn.

Mind Calm Flow - Denne veiledede sanseopplevelsen blander fokuserte oppmerksomhetsområder for å skape en fredelig atmosfære, fremme avslapning og bidra til en følelse av følelsesmessig likevekt. Nyt en rolig reise som oppmuntrer til mental klarhet og fredelig hvile, perfekt for å lindre stress og pleie indre ro.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser den myke flyten av energi langs kroppen din, mens vi fokuserer på tre nøkkelpunkter for å gjenopprette balanse og berolige sinnet.

Begynn med HT7, lokalisert på folden på handledd ditt, på siden nærmest lillefingeren. Se for deg dette punktet som et beroligende basseng, som beroliger hjertet ditt og letter vekten av stress og angst. Følg den myke omfavnelse, som gir en følelse av fred og emosjonell balanse, mens det nærer hjertet og sinnet ditt inn i harmoni.

Skift deretter oppmerksomheten til PC7, som finnes i senteret av handleddet ditt. Se for deg dette punktet som en kanal for tranquillitet, som harmoniserer flyten av energi gjennom kroppens veier. Det fungerer som en bro til hjertet og nervene dine, og hjelper til å frigjøre spenninger og berolige de uroende strømmene av bekymringer og ubehag.

Til slutt, rett fokuset mot GB20, som ligger ved bunnen av kraniet, i hulen mellom de to nakke musklene. Se for deg dette punktet som en inngang til klarhet og avslapning. Det frigjør grepet av stress og vitaliserer sinnet ditt, og letter flyten av tankene og lar hjernen din hvile i rolig klarhet. La det vaske vekk restene av utmattelse og spenning, fornye ånden din og lette kroppen din inn i hvilefull balanse.

Tilsammen utgjør disse punktene en triade av fred, hver som arbeider i harmoni for å berolige hjertet, sinnet, og sjelden. La deres synergi lede deg til en tilstand av tranquillitet, hvor angst, stress, og insomni smelter bort, og etterlater bare den myke rytmen av din balanserte væren.