TCM Oppskrifter

Lindring av Kronisk Utmattelse: Øk Immuniteten og Energien Din

Kronisk Utmattelse Immun 1: ST36, CV6, BL23, GV14, SP6

Vedvarende utmattelse, Hyppige forkjølelser, Svakt immunforsvar

Denne oppskriften retter seg mot kronisk tretthet med ST36 (Zusanli) for å øke Qi, CV6 (Qihai) for å tonifisere energi, BL23 (Shenshu) for å styrke nyrene, GV14 (Dazhui) for å forbedre immuniteten, og SP6 (Sanyinjiao) for å nære Yin. Den reduserer utmattelse og øker immuniteten. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med BL23 ved alvorlige ryggforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av dypt, bring oppmerksomheten din til spesifikke punkter i kroppen din som kan hjelpe med å lindre kronisk tretthet og forbedre immunsystemet ditt. Først, visualiser ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneet på utsiden av benet ditt. Dette punktet, kjent som Zusanli, er kjent for å øke Qi, din vitale energi, og bidra til å revitalisere hele systemet ditt. Deretter fokuser på CV6, som ligger omtrent to fingerbredder under navlen i midten av magen. Dette punktet, kalt Qihai, er avgjørende for å tone energien, og gir deg styrken til å overvinne utmattelse. Nå, skift oppmerksomheten din til BL23, som finnes i nedre del av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået av de nedre ribbeina. Dette punktet, Shenshu, styrker nyrene dine, som spiller en avgjørende rolle i å opprettholde energi og vitalitet. Føl varmen fra GV14 ved bunnen av nakken, rett under ryggraden. Dette punktet, kalt Dazhui, forbedrer immuniteten, og styrker kroppens forsvar mot sykdom. Til slutt, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger omtrent fire fingerbredder over den indre ankelbenet, på baksiden av benet ditt. Kjent som Sanyinjiao, nærer dette punktet Yin, som hjelper til med å gjenvinne balanse og støtte dine generelle energinivåer. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir dem og tiltrekker energi og vitalitet. Med hvert åndedrag, føl Qi flyte fritt, redusere tretthet og styrke immunsystemet ditt. La denne nærende energien flyte gjennom kroppen din, harmonisere organene og systemene dine, og bringe deg tilbake til en tilstand av perfekt balanse og helse. Omfavn denne helbredelsesprosessen naturlig, uten anstrengelse, mens du fortsetter å slappe av og gjenvinne styrken din.