TCM Oppskrifter

Lindring av kronisk tretthet: Øk energi og fokus

Kronisk utmattelsessyndrom: CV6, ST36, BL20, SP6

Vedvarende utmattelse, Muskelsvakhet, Dårlig konsentrasjon

Denne oppskriften tar for seg kronisk tretthet med CV6 (Qihai) for å øke energien, ST36 (Zusanli) for å forbedre vitaliteten, BL20 (Pishu) for å styrke fordøyelsen og SP6 (Sanyinjiao) for å nære Yin. Den forbedrer energi og fokus. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med BL20 ved hudtilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser energisenterne i kroppen din, med fokus på akupunkturpunktene som støtter vitalitet og balanse.

Begynn med CV6, som ligger to fingerbredder under navlen, kjent som Qihai. Dette punktet er et energireservoar som hjelper med å heve ånden din og øke den generelle vitaliteten din. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området og fyller kroppen din med energi og varme.

Gå deretter til ST36, som finnes fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet, kalt Zusanli, forbedrer fordøyelsen og øker fysisk styrke. Se for deg en strøm av vitalitet som strømmer gjennom beina dine, som gir liv til hver muskel og fremmer utholdenhet.

Flytt fokus til BL20, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden, på nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet, Pishu, styrker fordøyelsessystemet ditt og nærer blodet ditt. Forestill deg en beroligende bølge av varme som sprer seg fra dette området, som støtter kroppens evne til å absorbere energi fra maten.

Til slutt, bring oppmerksomheten din til SP6, som ligger tre fingerbredder over den indre ankelbeinet, bak skinnebenet. Kjent som Sanyinjiao, nærer dette punktet Yin-energi og hjelper til med å gjenopprette balansen. Visualiser en myk energi som omfavner dette området, beroliger sinnet ditt og forbedrer fokuset ditt.

Når du konsentrerer deg om disse punktene, pust dypt inn og forestill deg at hver innånding trekker inn energi og styrke, mens hver utånding slipper ut tretthet og spenning. La denne harmoniske strømmen gjenopprette balansen i kroppen din, revitalisere ånden din og forbedre klarheten i tankene.

Stol på denne naturlige prosessen, mens du dyrker en tilstand av varig energi og fokus, i samsvar med kroppens iboende visdom for helbredelse og foryngelse.