TCM Oppskrifter

Vinterblues: Et Naturlig Kurer for Lavt Humør

Sesongdepresjon: HT7, PC6, GV20, SP6

Lav stemning om vinteren, Lethargi, Mangel på motivasjon

Denne oppskriften tar for seg sesongmessig depresjon med HT7 (Shenmen) for å berolige sinnet, PC6 (Neiguan) for å regulere følelser, GV20 (Baihui) for å heve Qi, og SP6 (Sanyinjiao) for å nære Yin. Den forbedrer humøret og energien. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; bruk forsiktighet med GV20 ved alvorlige hodebunnsforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du slår deg til ro i dette øyeblikket, tillat deg selv å koble til energiene som påvirker humøret ditt og vitaliteten din i vintermånedene. Visualiser akupunkturpunktene som vil lede deg mot balanse og heving.

Begynn med HT7, som ligger i håndleddsfolden, på lillefingersiden. Dette punktet, kjent som Shenmen, beroliger sinnet og ånden, og lindrer angst og lavt humør. Forestill deg et varmt, mykt lys som stråler fra dette punktet, som letter tankene dine og bringer ro.

Deretter skift oppmerksomheten din til PC6, som ligger to fingerbredder over håndleddsfolden, mellom de to senene. Kjent som Neiguan, regulerer dette punktet følelser, og hjelper å frigjøre enhver tyngde du måtte føle. Visualiser en myk bølge av energi som stiger fra dette punktet, og vasker bort følelsen av slapphet og gir en følelse av følelsesmessig balanse.

Nå, fokuser på GV20, som ligger på toppen av hodet. Baihui, eller "Hundre Møter," hever Qi-en din, og forbedrer klarhet og motivasjon. Se for deg en lys, forfriskende energi som strømmer opp fra dette punktet, og forbinder deg med det enorme ovenfor, og fyller deg med inspirasjon og en fornyet følelse av hensikt.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger på innsiden av benet, omtrent fire fingerbredder over ankelbeinet. Sanyinjiao nærer Yin, og støtter energinivåene dine og følelsesmessig velvære. Visualiser en nærende, jordende kraft som omfavner dette punktet, og fyller energien din og fremmer en dyp følelse av ro.

Når du puster dypt, la de kombinerte effektene av disse punktene harmonisere inni deg. Med hver innånding, trekk inn den helbredende energien fra HT7, PC6, GV20 og SP6. Med hver utånding, slipp all negativitet, tyngde eller mangel på motivasjon.

Føl balansen gjenopprettes mens humøret ditt løftes og energien din revitaliseres. Omfavn denne naturlige tilstanden av velvære, vel vitende om at du har kraften til å dyrke glede og motivasjon i deg selv, spesielt i denne vintersesongen. La denne opplevelsen sette seg dypt i deg, og lede deg til et sted av fred og vitalitet.