TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dype pusten din og slappe av, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som støtter vital energi og bekjemper kronisk tretthet. Begynn med BL20, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden, i nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet nærer milten, som er ansvarlig for fordøyelse og energiproduksjon. Visualiser et varmt, gyllent lys som stråler fra dette området, og forbedrer din evne til å omdanne mat til energi, og støtter din generelle vitalitet. Neste, fokuser på BL23, som finnes i korsryggen, to fingerbredder fra ryggraden på nivå med lumbalregionen. Dette punktet er knyttet til nyrene, som styrer vann og energi i kroppen. Forestill deg en beroligende bølge av energi som strømmer gjennom korsryggen din, forynge nyrene dine og gi deg en dyp følelse av styrke og utholdenhet. Nå, rett oppmerksomheten mot ST36, som ligger på forsiden av beinet ditt, omtrent fire fingerbredder under kneet og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette kraftige punktet stimulerer energi og forbedrer fordøyelsen, noe som gir bedre næringsopptak. Forestill deg en livlig energi som beveger seg gjennom dette området, og gir kroppen din livgivende kraft. Til slutt, koble deg til CV6, som ligger i den nedre delen av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet er viktig for å dyrke energi og stabilisere følelser. Tenk deg et varmt, strålende lys som utvider seg fra dette sentrum, forankrer deg og fremmer en følelse av balanse og ro. Når disse punktene harmoniseres, føl energien sirkulere gjennom hele kroppen din, støtte blodet, hormonene, hjertet og den generelle vitaliteten din. La dette strømmen gjenopprette din naturlige tilstand av velvære, og gi deg styrke, klarhet og energi. Omfavn dette øyeblikket, vel vitende om at kroppen din er i stand til å oppnå balanse og helse.