TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å utdype meditasjonen din, bring bevissthet til akupunkturpunktene som støtter strømmen av energi og vitalitet i kroppen din, spesielt i forhold til kronisk tretthet og fordøyelseshelse. Finn CV6, kjent som Qi-havet, som ligger omtrent to fingerbredder under navlen din. Visualiser dette området som stråler med varm, oppløftende energi, som forbedrer din generelle vitalitet og styrker din kjerneenergi. Fokuser deretter på ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder ned fra kneskålen din, og en fingerbredde utenfor skinnebeinet. Dette punktet nærer fordøyelsessystemet ditt og øker energien, og letter omdannelsen av mat til livsviktig energi. Flytt oppmerksomheten din til BL20, som finnes på ryggen din, omtrent i nivå med de nedre ribbeina, to fingerbredder ut fra ryggraden. Dette punktet er relatert til milten og støtter fordøyelsen, og hjelper til med å konvertere næringsstoffer til energi og øker kroppens motstandskraft mot tretthet. Til slutt, koble til BL23, som ligger i nedre del av ryggen, nær lumbalvirvlene, også to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet er assosiert med nyrene, som er avgjørende for energilagring og vitalitet. Visualiser det som en påfylling av energireservene dine, og gi en følelse av styrke og utholdenhet. Når du vurderer disse punktene, kan du forestille deg at energien sirkulerer fritt gjennom kroppen din, nærer fordøyelsesorganene dine - milten, leveren, lungene og nyrene - og fremmer harmoni og balanse. La denne energien fordrive tretthet og øke din generelle følelse av velvære, og skape en levende strøm av liv i deg. Omfavn denne følelsen av fornyelse, vel vitende om at kroppen din har den medfødte evnen til å gjenopprette seg til en tilstand av balanse og vitalitet.