TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av, fokuser på de spesifikke akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre hodepine og spenning. Begynn med GB20, som ligger ved bunnen av kraniet, i fordybningene på hver side av nakken. Dette punktet hjelper med å frigjøre spenning i hodet og nakken, og fremmer avslapning og klarhet. Neste, rett oppmerksomheten mot GV14, som finnes rett under den spinosus prosessen av den syvende cervicale vertebra, ved bunnen av nakken. Stimulering av dette punktet kan forbedre energiflyten og forbedre sirkulasjonen, og lindre følelsen av tyngde i hodet. Nå, visualiser LI4, som ligger på baksiden av hånden, i huden mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er kjent for sin evne til å lindre smerte og spenning over hele kroppen, inkludert hodepine og muskelubehag. Til slutt, fokuser på ST36, som ligger omtrent fire fingre under kneskålen, på utsiden av beinet. Dette punktet er viktig for å øke energien og fremme generell vitalitet, og hjelper til med å forbedre sirkulasjonen og støtte muskelavslapning. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg en myk strøm av energi som forbinder dem, nærer hjernen, musklene og blodårene. Føl spenningen slippe i hodet og nakken, musklene slappe av, og forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen. La denne harmonien gjenopprette balansen, og bring hver del av ditt vesen til en tilstand av perfekt ro og velvære. Omfavn denne følelsen mens den sprer seg, og skap en følelse av letthet og lettelse som leder deg mot en tilstand av komfort og ro.