Svake eller smertefulle armer og ben gjør daglige oppgaver vanskelige? Du kan også føle deg fastlåst i livet. Emosjonelt stress skjuler seg ofte bak disse fysiske problemene, strammer musklene og tapper styrken.

Armer og ben gir kraft til handlingene dine, men svakhet kan signalisere en følelse av å være fastlåst. Yoga bygger styrke, mobilitet og følelsesmessig frihet. Nylige studier bekrefter fordelene for hverdagsbevegelse.