Lændesmerter rett under bunnen av ryggraden? Det er ofte knyttet til å føle seg usikret eller utrygg. Vanlige tegn inkluderer stivhet, smerter som ligner på isjias og dårlig holdning. Enkel yoga kan hjelpe med stabilisering.

Sakrum forankrer ryggraden og bekkenet ditt, noe som er avgjørende for holdning og bevegelse. Ubalanser forårsaker smerter i nedre del av ryggen og følelsesmessig uro. Yoga bygger styrke og ro.