TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de volgende acupunctuurpunten terwijl je je concentreert op het verlichten van schouderpijn, stijfheid en gevoelloosheid. LI15 (Schouderput): Gelegen op de buitenste schouder, ongeveer een inch onder de acromion (de botachtige piek van de schouder). Dit punt helpt pijn en spanning in de schouderspieren te verlichten, wat ontspanning en mobiliteit bevordert. LI16 (Groot Bot): Gevonden op de bovenste schouder, in de inkeping tussen de acromion en het sleutelbeen. Het helpt spanning in de schouder te verlichten en verbetert de bloedsomloop, wat ongemak kan verlichten en beweging kan herstellen. SI9 (Achterkant van de Schouder): Geplaatst op de achterkant van de schouder, ongeveer een inch boven de oksel. Dit punt richt zich op pijn in de schouder en bovenarm, helpt spanning te verlichten en verbetert de energiestroom, wat bijdraagt aan de algehele schoudergezondheid. GB21 (Schouderput): Gelegen aan de bovenkant van de schouder, halverwege tussen de nek en de schouder, in de spier. Dit punt is effectief voor het vrijgeven van spanning in de nek en schouders, bevordert ontspanning en vermindert stress in de omliggende spieren. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan een warm, kalmerend licht voor dat hen omhult. Dit licht vertegenwoordigt genezende energie die door de spieren, zenuwen en gewrichten van de schouders en nek stroomt. Laat deze energie pijn en stijfheid oplossen, en herstelt de balans en het comfort in het bovenlichaam. Stel je voor dat de spieren zich ontspannen, de gewrichten vrij bewegen en de zenuwen harmonieus communiceren. Voel de verbinding tussen deze punten en de rest van je lichaam, en erken hoe ze samenwerken om welzijn te bevorderen. Elk punt draagt bij aan de algehele harmonie van je schoudergebied, waardoor je kunt terugkeren naar zijn natuurlijke, ontspannen staat. Omarm dit gevoel van verlichting en balans terwijl je verder mediteert.