TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus uw bewustzijn op de energiestroom binnen uw lichaam. Visualiseer de verbindingen die de capaciteit en vitaliteit van uw hart verbeteren.

Begin met ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder uw knieschijf, aan de buitenkant van uw been. Dit punt staat bekend om het verhogen van uw energie, het ondersteunen van uw algehele uithoudingsvermogen en het revitaliseren van uw Qi, of levensenergie.

Breng vervolgens uw aandacht naar PC6, te vinden ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi aan de binnenzijde van de arm. Dit punt helpt de borst te reguleren en kalmeert het hart, wat een kalmerende invloed heeft op gevoelens van angst en ongemak.

Verplaats nu uw bewustzijn naar BL15, gelegen op uw rug, in lijn met het hart, ongeveer vier centimeter van de wervelkolom op het niveau van de onderste schouderbladen. Dit punt voedt het hart, bevordert emotionele balans en rust.

Richt uw focus op CV17, gelegen in het midden van uw borst, in het midden van uw borstbeen. Dit punt opent de borst, verbetert de energiestroom en maakt diepe, voedende ademhalingen mogelijk. Wees voorzichtig als u hartproblemen heeft, aangezien dit punt krachtig kan zijn.

Visualiseer ten slotte LU9, gelegen op de pols, in de holte net boven de polsplooi aan de duimzijde. Dit punt ondersteunt de longfunctie, waardoor de adem vol en diep is, wat essentieel is voor het voeden van het hart.

Terwijl u deze punten in uw gedachten houdt, stel u een warme, gouden lichtstraal voor die hen omringt. Dit licht vertegenwoordigt helende energie, die soepel stroomt door ST36, PC6, BL15, CV17 en LU9, en uw hart en longen harmoniseert.

Adem diep in, voel de energie de capaciteit van uw hart versterken. Bij elke inademing visualiseert u het licht dat zich uitbreidt en uw borst vult met warmte en vitaliteit. Bij elke uitademing laat u vermoeidheid of zwaarte los, waardoor uw hart lichter en krachtiger aanvoelt.

Blijf diep ademhalen, met de focus op de onderlinge verbondenheid van deze punten. Voel de energie circuleren, uw algehele welzijn en veerkracht versterkend. Laat dit gevoel van balans in u neerdalen, waarbij het natuurlijke ritme en de kracht van uw hart worden hersteld. Laat deze meditatie uw lichaam begeleiden naar een staat van perfecte harmonie.