TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op je ademhaling, laat elke inademing je vullen met energie en elke uitademing vermoeidheid loslaten.

Visualiseer nu de acupunctuurpunten die je naar hernieuwde vitaliteit zullen leiden.

Ten eerste, lokaliseer ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt staat bekend om het stimuleren van je Qi, het verbeteren van je algehele energie en het ondersteunen van je spijsverteringsgezondheid. Stel je een warm licht voor dat van dit punt uitstraalt, je lichaam vult met verkwikkende energie.

Zoek nu CV6, gelegen ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit gebied is cruciaal voor het versterken van energie en het koesteren van je vitaliteit. Stel je een zachte golf van warmte voor die vanuit dit punt omhoog komt en zich door je buik verspreidt, je kracht aanvult.

Verschuif nu je aandacht naar GV20, gelegen bovenop je hoofd. Terwijl je dit punt visualiseert, voel je dat het je Yang-energie versterkt, helderheid en focus bevorderend. Stel je een heldere straal van licht voor die omhoog straalt, je verbindt met de lucht, je gevoel van doelgerichtheid en motivatie versterkend.

Richt je bewustzijn op KI1, te vinden op de voetzool, in de inkeping net onder de bal van je voet. Dit punt verankert je energie en verbindt je met de aarde onder je. Visualiseer wortels die vanuit dit punt diep de grond in reiken, stabiliteit en steun omhoog trekkend.

Breng ten slotte je focus naar SP6, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes boven je binnenenkel, langs het binnenbeen. Dit punt voedt je Yin-energie, helpt bij het balanceren en herstellen. Stel je een zachte, koesterende lichtstraal voor die dit gebied omhult, je energieën harmoniserend.

Terwijl je diep ademhaalt, laat je de effecten van deze punten binnenin je samenkomen. Voel de energieboost van ST36, de koesterende warmte van CV6, de opbeurende helderheid van GV20, de aardende stabiliteit van KI1 en de voedende balans van SP6.

Laat deze energie door je lichaam stromen, je opladend met vitaliteit, helderheid en kalmte. Omarm deze krachtige energie-transformatie en vertrouw op het vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen naar zijn perfecte, normale staat.

Blijf bij dit gevoel en laat het zich uitbreiden met elke ademhaling, terwijl je blijft werken aan een gevoel van hernieuwde energie en balans binnenin je.