TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus uw aandacht op de punten die uw lichaam naar balans zullen leiden.

Begin met LV3, gelegen op de bovenkant van uw voet, tussen de grote teen en de tweede teen. Stel je voor dat dit punt de lever kalmeert, helpt om overmatige energie en spanning te verminderen. Voel de zachte stroom van rust die door uw lichaam verspreidt en een gevoel van vrede bevordert.

Breng vervolgens uw bewustzijn naar KI3, gevonden aan de binnenkant van uw enkel, in de inkeping tussen het enkelbot en de achillespees. Beeld je in dat dit punt de Yin-energie van je lichaam voedt, wat een diep gevoel van aarding en stabiliteit biedt. Visualiseer een warme, kalmerende lichtstraal die uit dit gebied straalt en je vult met kracht en ondersteuning.

Ga nu naar GB20, gelegen aan de basis van uw schedel, waar de nek de achterkant van het hoofd ontmoet. Stel je voor dat dit punt de wind kalmeert, waardoor eventuele duizeligheid of hoofdpijn wordt verlicht. Voel de spanning in uw nek en hoofd loslaten, terwijl helderheid en kalmte over u heen spoelen.

Focus vervolgens op HT7, gelegen op de pols, in de plooi aan de zijde van de pink. Beeld je in dat dit punt uw hart kalmeert, waardoor een sereen ritme ontstaat dat door uw hele wezen weerklinkt. Voel uw hartslag stabiliseren, terwijl vrede u omhult en alle angst vervaagt.

Breng ten slotte uw aandacht naar PC6, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt helpt om Qi te reguleren, zodat de energie soepel door uw lichaam stroomt. Visualiseer deze energie die uw hele systeem in balans brengt, waardoor harmonie en welzijn ontstaan.

Terwijl u diep ademhaalt, laat de effecten van deze punten uw bloeddruk harmoniseren en eventuele spanning in uw lichaam en geest verlichten. Beeld u in dat uw lichaam in perfecte balans is, waarbij elk orgaan optimaal functioneert en elke energiestroom vrij beweegt. Omarm deze staat van evenwicht, waarin u zich licht, kalm en gecentreerd voelt.

Blijf in dit moment, absorbeer de helende kwaliteiten van elk punt en voel hun gecombineerde effecten uw welzijn voeden. Laat deze sensatie verdiepen met elke ademhaling, en veranker uzelf in een staat van natuurlijke balans en rust.