TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op het gebied van je lichaam waar je de adem en energie het meest acuut voelt. Visualiseer de volgende acupunctuurpunten, die elk een unieke functie hebben in het verbeteren van je zuurstofgebruik.

LU9, gelegen op de polsplooi aan de duimzijde, verbindt diep met je longen. Stel je een warme, gouden lichtstraal voor die vanuit dit punt straalt, waardoor het vermogen van de longen om te ademen en levensgevende zuurstof op te nemen wordt versterkt.

Verschuif nu je aandacht naar BL13, te vinden op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van het onderste schouderblad. Beeld je dit punt in als een beschermend schild, dat je longen ondersteunt en hun functie bevordert, waardoor je moeiteloos adem kunt halen.

Breng nu je bewustzijn naar ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, en één vingerbreedte naar buiten. Stel je dit punt voor als een reservoir van vitaliteit, dat je algehele energie verhoogt en de stroom van Qi door je lichaam bevordert.

Verplaats je naar CV17, gelegen in het midden van je borst, ter hoogte van je vierde rib. Dit punt reguleert het borstgebied en opent het om voedzame lucht te ontvangen. Visualiseer het als een zachte bries die in en uit stroomt, waardoor je adem en emoties in harmonie zijn.

Focus tot slot op KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, in een kleine deuk achter het bot. Stel je dit punt voor als een bron van diepe voeding, die je nieren tonifieert en je algehele energieniveau verhoogt, wat bijdraagt aan je gevoel van vitaliteit en welzijn.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep en ritmisch. Stel je bij elke inademing voor dat je energie en zuurstof inademt, waardoor je longen en lichaam zich vullen met leven. Bij elke uitademing laat je spanning, vermoeidheid of gevoelens van kortademigheid los. Laat het gouden licht van LU9, de beschermende energie van BL13, de vitaliteit van ST36, de openheid van CV17 en de voeding van KI3 samenstromen, waardoor een harmonieuze balans binnenin ontstaat.

Voel de onderlinge verbondenheid van je lichaam terwijl deze punten in eenheid werken. Ervaar de zachte stijging en daling van je borst, de kracht in je adem en de hernieuwde energie die door je heen stroomt. Laat deze gebalanceerde staat zich vestigen, waardoor een diep gevoel van kalmte en helderheid ontstaat. Omarm dit gevoel terwijl je lichaam in lijn komt met zijn natuurlijke ritme, wat optimale zuurstofutilisatie voor je welzijn vergemakkelijkt.