TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de vagus zenuw, een sleutelcomponent van het parasympathische zenuwstelsel, dat helpt om het lichaam en de geest te kalmeren. Visualiseer de acupunctuurpunten die zijn functie ondersteunen. CV12 (Conceptie Vaat 12) bevindt zich op de middellijn van de buik, ongeveer vier vingers boven de navel. Dit punt helpt bij de spijsvertering en kalmeert de maag. CV17 (Conceptie Vaat 17) bevindt zich in het midden van de borst, in lijn met de vierde intercostale ruimte. Dit punt bevordert emotionele balans en ondersteunt het hart, waardoor gevoelens van kalmte en openheid worden bevorderd. HT7 (Hart 7) bevindt zich op de pols, aan de kant van de pink. Dit punt staat bekend om het verlichten van angst en het bevorderen van emotionele stabiliteit. ST36 (Maag 36) bevindt zich ongeveer vier vingers onder de knieschijf, een vingerbreedte naar buiten van het scheenbeen. Het verbetert de spijsvertering en verhoogt de algehele energie, wat bijdraagt aan een gevoel van vitaliteit. PC6 (Pericard 6) is te vinden op de binnenarm, ongeveer twee vingers boven de polsplooi. Dit punt is uitstekend voor het kalmeren van de geest en het verlichten van stress. LU7 (Long 7) bevindt zich op de pols, net boven de duim. Dit punt ondersteunt niet alleen de longgezondheid, maar bevordert ook emotionele vrijlating. GV20 (Regulerend Vaat 20) bevindt zich op de kruin van het hoofd, op de top van de schedel. Dit punt helpt om de stemming te verbeteren en mentale mist te verhelderen. ST9 (Maag 9) bevindt zich op de nek, net onder de kaaklijn. Het helpt bij het reguleren van energie en het ondersteunen van de functies van de keel en nek. Terwijl deze punten harmoniseren, visualiseer de vagus zenuw die deze gebieden voorzichtig stimuleert en ontspanning in het hele lichaam bevordert. Stel je een zachte golf van rust voor die over de organen stroomt die aan deze punten zijn verbonden, waardoor ontstekingen worden verminderd en de immuunfunctie wordt ondersteund. Voel de warmte van de gebalanceerde energie die door je lichaam stroomt, terwijl stress en angst oplossen en een toestand van vredige balans achterlaten. Laat deze visualisatie je verbinding met de vagus zenuw verdiepen, en moedig een gevoel van ontspanning en welzijn aan. Omarm de kalmte terwijl deze je geest en lichaam omhult, en bevorder een herstellende omgeving die bevorderlijk is voor genezing en balans.