TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het gebied net onder je onderrug, waar de nieren zich bevinden, en visualiseer hun zachte, vitale energie.

Begin met het punt KI3, dat zich aan de binnenkant van je enkel bevindt, net achter de enkelknobbel. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om je nieren te versterken en te tonifiëren. Voel een warme energie die van dit punt uitstraalt, je nieren voedend en vitaliteit herstellend.

Verander nu je focus naar BL23, dat zich op je onderrug bevindt, ongeveer twee inch van de wervelkolom op het niveau van je onderrug. Dit punt verbetert de nierfunctie en biedt ondersteuning. Stel je een aardende kracht voor die van dit gebied uitstraalt, je verankert en je vervult met kracht.

Breng vervolgens je aandacht naar ST36, dat vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen te vinden is. Dit punt is krachtig in het verhogen van je algehele energie en Qi. Visualiseer een helder licht dat van ST36 uitstraalt, je lichaam energie gevend en je geest verkwikkend.

Verplaats je aandacht naar SP6, dat zich aan de binnenkant van het been bevindt, net boven de enkel. Dit punt voedt je bloed, wat je algehele welzijn verbetert. Voel de warmte van genezende energie die van SP6 stroomt, je hele lichaam harmonieus voedend.

Focus ten slotte op CV4, gelegen op je onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt tonifieert de onderste jiao en ondersteunt je fundamentele energie. Beeld je een diepe, voedende energie in die vanuit CV4 omhoog stijgt, je onderbuik omhullend met warmte en vitaliteit.

Terwijl je deze punten visualiseert, laat hun energie in jou harmoniseren, de middelen van je lichaam balancerend en je kracht herstellend. Stel je de levendige stroom van Qi voor die vrij circuleert, je bloed voedend en je nieren revitaliserend.

Bij elke ademhaling nodig je deze genezende energie uit om door je lichaam te stromen, vermoeidheid en gevoelens van zwakte wegspoelend. Laat deze natuurlijke verjonging diep binnenin zich vestigen, wat balans en vitaliteit bevorderd.

Terwijl je blijft diep ademhalen, vertrouw op dit proces van herstel. Laat alle spanning of zorgen los, en omarm de warmte en kracht die nu deel van jou aan het worden zijn.

Voel je lichaam in lijn komen met zijn natuurlijke staat van gezondheid, ondersteund door de energie van deze krachtige punten. Blijf in deze sensatie, en laat het verdiepen met elke ademhaling die je neemt.