TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je je aandacht op de gebieden van je lichaam die verbonden zijn met je ademhaling en vitaliteit. Stel je het punt BL13 voor, dat zich op je rug bevindt, ongeveer anderhalve inch van je wervelkolom op het niveau van je bovenrug. Dit punt versterkt je longen en verbetert je vermogen om diep en gemakkelijk te ademen. Visualiseer een warme, helende lichtstraal die van dit punt uitstraalt en je longen vult met kracht en helderheid. Verschuif nu je aandacht naar LU7, dat zich aan de binnenkant van je onderarm bevindt, ongeveer een inch boven de pols. Dit punt opent de longen, waardoor lucht en energie vrij kunnen stromen. Beeld je een zachte bries voor die je longen binnenkomt, waarbij alle zwaarte of congestie wordt weggenomen, waardoor je je licht en verfrist voelt. Richt je vervolgens op ST36, dat zich net onder je knie bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes naar beneden en één vingerbreedte naar buiten van je scheenbeen. Dit punt verhoogt je algehele energie en vitaliteit. Visualiseer een levendig, gouden licht dat oprijst uit ST36 en je hele lichaam energie geeft, je immuunsysteem ondersteunt en je vermogen verbetert om ongemak te bestrijden. Breng nu je aandacht naar CV17, dat zich in het midden van je borst bevindt, ter hoogte van je hart. Dit punt reguleert je borstgebied en bevordert emotionele balans. Terwijl je inademt, stel je voor dat een kalmerende golf van comfort door je borst stroomt, alle spanning verlicht en je hart volledig laat openen. Tot slot richt je je op KI3, dat zich aan de binnenzijde van je enkel bevindt, in de inkeping net boven de hiel. Dit punt tonifieert je nieren en ondersteunt je algehele energie en veerkracht. Visualiseer een aardende energie die opkomt uit KI3, je verbindt met de aarde, en zowel je lichaam als geest voedt. Terwijl je jezelf onderdompelt in deze visualisatie, voel je de synergie tussen deze punten. Laat de energie soepel stromen, harmoniseer je longen, borst en nieren, en breng ze in een perfecte staat van balans. Bij elke ademhaling laat je elke aanhoudende hoest of slijm los en vervang je deze door helderheid en gemak. Blijf diep ademhalen en voel de warmte en ondersteuning van deze punten. Laat deze helende energie je omhullen en je lichaam op een natuurlijke en effectieve manier herstellen. Omarm deze staat van welzijn, wetende dat je je lichaam verzorgt in zijn optimale toestand.