TCM Recepten

Zomerse hitteverlichting: Bestrijd vermoeidheid en zweten

Zomerhitte-uitputting 16: BL4, ST8, Ha4, CV4, BV2

Overmatig zweten, Nachtelijk zweten, Dorst, Vermoeidheid

Dit recept gebruikt BL4 (Quchai) voor het voorhoofd en warmte, ST8 (Touwei) voor het hoofd en warmte, Ha4 (Dicang) voor gezicht en warmte symptomen, CV4 (Guanyuan) om Qi te tonificeren, en BV2 (Tianshu) voor de onderbuik. Het vermindert de symptomen van zomerse hitte. Contra-indicaties: Vermijd Ha4 in de buurt van het gezicht; wees voorzichtig met CV4 bij abdominale aandoeningen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Berichten van onze gemeenschap

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die helpen bij het verlichten van de uitputting door de zomerhitte. Begin met BL4 (Quchai), gelegen op het voorhoofd, net boven de wenkbrauw, wat helpt om warmte vrij te geven en ongemak in het hoofd te verlichten. Zoek vervolgens ST8 (Touwei), die aan de hoek van het voorhoofd is gepositioneerd, wat de koeling van het hoofd ondersteunt en druk verlicht. Verleg nu je focus naar Ha4 (Dicang), dat zich aan de hoeken van de mond bevindt. Dit punt verlicht de warmtesymptomen die het gezicht beïnvloeden en brengt balans in de gezichtsenergie. Verleg je aandacht naar CV4 (Guanyuan), gelegen op ongeveer twee vingerdiktes onder de navel, wat je vitale energie tonifieert en harmonie en kracht herstelt. Tot slot, verbind met BV2 (Tianshu), gelegen op de onderbuik, wat helpt om de interne warmte te reguleren en de spijsverteringsbalans te ondersteunen. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme gloed voor die van elke locatie straalt, waardoor de energieën van je lichaam in harmonie komen. Adem diep in, laat deze warmte elke spanning verzachten. Met elke inademing, trek koele, verfrissende energie aan; met elke uitademing, laat de warmte en vermoeidheid die binnenin zijn vastgehouden los. Voel de verbinding tussen deze punten en je algehele welzijn. Laat de kalmerende effecten over je heen spoelen, waardoor je vitaliteit en balans worden hersteld. Omarm dit moment van genezing, wetende dat je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van gemak en comfort.