TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten terwijl je zoekt naar balans en harmonie in jezelf. Begin met BL2, gelegen aan de binnenste randen van de wenkbrauwen, iets boven de oogkassen. Dit punt, bekend als Zanzhu, ondersteunt het emotionele welzijn en verlicht gevoelens van verdriet, waardoor de geest wordt ontdaan van negativiteit. Focus vervolgens op ST6, gelegen op de hoek van de kaak, net voor de masseter spier. Jiache helpt de geest te verheffen en helderheid te bevorderen, wat helpt om lethargie te verdrijven en motivatie te verhogen. Breng nu je aandacht naar Ha2, dat zich net onder het jukbeen bevindt in lijn met de pupil. Sibai verbetert zowel de vitaliteit van het gezicht als de emotionele kracht, wat een gevoel van lichtheid en vreugde bevordert. Verschuif je bewustzijn naar CV3, gelegen op de onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel. Zhongji tonifieert de lagere jiao, verkwikt de energie van het lichaam en bestrijdt vermoeidheid. Ten slotte, concentreer je op TV13, gelegen op de onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes lateraal van de middenlijn, op hetzelfde niveau als CV3. Tianshu ondersteunt het onderbuikgebied, verbetert de energiestroom en vermindert het gevoel van traagheid. Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in, zodat de energie door je lichaam kan circuleren. Bij elke ademhaling, stel je voor dat warmte en licht deze gebieden omringen, waardoor de zwaarte oplost en vitaliteit ontstaat. Omarm dit moment om elk overgebleven gewicht van winterdepressie los te laten. Stel je voor dat je humeur stijgt, je motivatie terugkomt en je geest oplicht. Laat de natuurlijke ritmes van je lichaam de balans herstellen en je naar een staat van gemak en tevredenheid leiden. Betrek jezelf volledig in dit proces en nodig de positiviteit uit om moeiteloos binnenin je te stromen.