TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met ontspanningen, breng je aandacht naar de acupunctuurpunten die helpen om spijsverteringsongemakken en vermoeidheid te verlichten. Zoek eerst TH18, bekend als Qimai, dat zich achter het oor bevindt, in een kleine deuk net boven de kaaklijn. Dit punt helpt je hoofd en Qi te reguleren en bevordert een gevoel van helderheid en balans. Vervolgens richt je je op ST33, ook wel Yinshi genoemd, dat zich op het bovenbeen bevindt, twee vingerbreedtes boven de knieschijf. Dit punt verbetert de spijsvertering en ondersteunt de onderkant van het lichaam, wat de energiestroom door het spijsverteringssysteem bevordert. Richt je nu op Hy2, of Sibai, die zich op het gezicht bevindt, in de holte onder het jukbeen. Dit punt helpt bij de spijsvertering en verlicht de spanning in het gezicht, waardoor een gevoel van gemak ontstaat. Visualiseer vervolgens CV12, bekend als Zhongwan, dat zich in de buik bevindt, halverwege tussen de navel en de basis van het borstbeen. Dit punt versterkt je spijsverteringsorganen, bevordert vitaliteit en vermindert een opgeblazen gevoel. Tot slot concentreer je je op TV12, of Tianshu, dat zich in de onderbuik bevindt, net boven het schaambeen. Dit punt helpt de onderdarm te reguleren en bevordert een gevoel van aarding. Terwijl je deze punten voor je ziet, stel je voor dat ze harmoniseren en samenwerken om het evenwicht te herstellen. Visualiseer een warme, helende lichtstraal die van elk punt uitstraalt, die je lichaam kalmeert, ongemak vermindert en je energie revitaliseert. Adem diep in, waardoor elke inademing helende energie inbrengt, en met elke uitademing laat je spanning, vermoeidheid of een opgeblazen gevoel los. Omarm de natuurlijke stroom van energie terwijl deze door je lichaam circuleert, je spijsverteringsgezondheid voedend en je vitaliteit herstellend. Laat deze meditatie je leiden naar een staat van perfecte balans en welzijn, waar je lichaam licht, energiek en harmonieus in balans aanvoelt.