TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je in deze staat van diepe ontspanning blijft, richt je je op de zachte stroom van je ademhaling en laat je gedachten wegdrijven. Stel je de acupunctuurpunten voor die je mentale gezondheidsreis zullen begeleiden. SP6, gelegen aan de binnenkant van het been, net boven de enkel, voedt Yin en ondersteunt de milt, wat emotionele balans en stabiliteit bevordert. Stel je een warm licht voor dat van dit punt straalt, dat voeding aan je lichaam brengt en je geest kalmeert. Visualiseer vervolgens ST27, gelegen net onder de navel, die helpt bij de spijsvertering en emotionele vrijlating. Stel je een kalmerende energie voor die uit dit gebied stroomt, wat helpt bij het verwerken en loslaten van eventuele aanhoudende verdriet of angst. Breng nu je aandacht naar Ha5, gelegen op de kaak, die zich richt op gezichts symptomen en ontspanning bevordert. Stel je een zachte golf voor die over je gezicht spoelt, spanning verlichtend en rust bevorderend. Verleg nu je focus naar GV24, gelegen in het midden van het voorhoofd, bekend om zijn kalmerende effecten op de geest. Visualiseer een sereen licht dat je voorhoofd omhult, razende gedachten tot rust brengend en helderheid brengend. Tenslotte, verbind je met BV2, gelegen in de onderbuik, die de algehele emotionele gezondheid ondersteunt. Stel je een warme, aardende aanwezigheid voor die je verankert en een gevoel van stabiliteit biedt. Met elke ademhaling, laat de energieën van deze punten binnenin je harmoniseren. Voel de voedende en kalmerende effecten samensmelten, je naar een staat van balans, vrede en emotionele veerkracht brengend. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je mentale gezondheid en rust cultiveert, en jezelf herstelt tot een perfecte, constructieve staat.