TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je bewustzijn blijft verdiepen, richt je dan op de balanspunten in je lichaam die de mentale gezondheid ondersteunen. Zoek SP3 (Taibai) aan de binnenkant van je voet, net achter de bal, die de milt voedt en je gevoel van stabiliteit verbetert. Visualiseer dit punt dat warmte en voeding naar je spijsverteringssysteem brengt, je geest kalmeert en je emoties verankert. Zoek vervolgens ST24 (Huaroumen), gelegen op twee vingerbreedtes boven je navel, in lijn met je buik. Dit punt harmoniseert de spijsvertering en emoties, waardoor de vrijlating van aanhoudende spanning of angst mogelijk wordt, en ruimte creëert voor vrede en helderheid. Breng nu voorzichtig je aandacht naar Ha2 (Sibai), gelegen in het midden van je wang, net onder je ogen. Dit punt behandelt gezichts symptomen en emotionele uitdrukkingen, en bevordert een gevoel van kalmte en verlicht elke zwaarte in je hart. Verschuif je focus naar CV9 (Shuifen), net boven je navel, wat een sleutelrol speelt in de regulatie van de waterstofwisseling. Visualiseer een zachte energiestroom die de vloeistoffen in je lichaam in balans brengt, en helpt bij het vrijgeven van emotionele blokkades die verband houden met verdriet en angst. Tot slot, maak verbinding met TV12 (Tianshu) gelegen in je onderbuik. Dit punt ondersteunt de onderkant van je lichaam en helpt bij het aarden van energie, en bevordert een gevoel van veiligheid en stabiliteit in je kern. Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, adem diep in, en stel je voor dat elke inademing genezende energie binnenbrengt en elke uitademing spanning en zorgen loslaat. Laat de harmoniserende effecten van deze punten je omarmen, en je leiden naar balans en rust. In deze staat van diepe ontspanning, visualiseer je geest als een rustige plas, die de kalmte weerspiegelt die je zoekt. Omarm het gevoel van loslaten, wetende dat je op natuurlijke en moeiteloze wijze voor je mentale gezondheid zorgt. Blijf ademhalen, en laat deze serene energie doordringen in je hele zijn, je dichter bij je perfecte staat van balans brengend.