TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de energiepaden binnen je lichaam, met name de acupunctuurpunten die voeden en verjongen.

Begin met SI17, gelegen aan de zijkant van de nek, net onder de kaaklijn. Dit punt, bekend als Tianrong, ondersteunt de nek en verbetert de stroom van Qi, waardoor je algehele energie en helderheid wordt verkwikt.

Verleg vervolgens je aandacht naar ST19, gelegen op de buik, twee vingerbreedtes lateraal van de middellijn ter hoogte van de navel. Dit punt, Burong, is essentieel voor de spijsvertering en helpt de maagenergie te harmoniseren, wat stabiliteit en kracht biedt.

Visualiseer nu Hy3, of Juliao, gelegen op het gezicht, op het midden van het jukbeen. Dit punt verbetert de circulatie, brengt warmte en vitaliteit naar het gezicht, en voedt je gevoel van welzijn en alertheid.

Breng je aandacht naar GV20, te vinden op de kruin van het hoofd. Dit punt, Baihui, dient om je Qi te verheffen, je te verbinden met een hoger bewustzijnsniveau en je focus en mentale helderheid te verbeteren.

Focus ten slotte op TV7, gelegen in de onderbuik, die helpt bij de gezondheid van de voortplantingsorganen en helpt je energie te aarden. Dit punt, Zhongdu, stabiliseert de energiestroom, wat een gevoel van balans en controle bevordert.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat hun effecten in jou resoneren. Stel je een warme, gouden licht voor dat door elk punt stroomt, dat je lichaam, geest en ziel harmoniseert. Voel de energie stijgen, vermoeidheid, zwakte en afleidingen wegvegen.

Blijf ademen, omarm deze stralende energie en voed je concentratie en vitaliteit. Met elke inademing, trek kracht aan; met elke uitademing, laat spanning en vermoeidheid los. Laat de natuurlijke genezing van je lichaam je terugbrengen naar een perfecte staat van balans en welzijn.