TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het lichaam en erken de energiepunten die balans en welzijn ondersteunen.

Begin met LI3, gelegen op de hand, tussen de tweede en derde middenhandsbeentjes. Dit punt versterkt de stroom van Qi, bevordert helderheid in de geest en verlicht verstopte neus.

Breng vervolgens je aandacht naar GB29, gelegen bij het heupgewricht, halverwege tussen de grote trochanter en de iliac crest. Dit punt helpt bij het aanpakken van allergieën die je algehele vitaliteit en mobiliteit kunnen beïnvloeden.

Visualiseer nu Ha11, gevonden aan de buitenkant van de elleboogplooi. Dit punt is essentieel voor het verlichten van gezichtsallergieën, waardoor helderder ademen mogelijk wordt en jeukende sensaties worden verzacht.

Verplaats je focus naar GV3, gelegen in de onderrug, net boven het sacrum. Dit punt versterkt de onderrug en ondersteunt je algehele basis en stabiliteit. Wees hier voorzichtig als je enige ongemak in de rug ervaart.

Verbind tenslotte met La10, geplaatst aan de radiale kant van de pols. Dit punt helpt bij het verlichten van hoofd- en allergieën, en bevordert een gevoel van rust en ontspanning.

Terwijl je mediteert over deze punten, adem diep in en visualiseer een zachte golf van genezende energie die door elk gebied stroomt, congestie oplost, ongemak verlicht en uitnodigt tot rustgevende slaap. Laat het lichaam ontspannen in zijn natuurlijke staat van balans, en laat alle spanning of irritatie los. Beeld een harmonieuze verbinding binnenin je in, waar elke ademhaling helderheid en vrede brengt.

Blijf diep ademhalen, integreer de energie van deze punten en koester de aangeboren capaciteit van je lichaam om te genezen en te herstellen. Omarm dit moment van rust, en laat het je leiden naar een staat van rustgevende harmonie.