TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je jezelf verdiept in deze meditatie, breng je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuunondersteuning versterken.

Ten eerste, lokaliseer SI4, bekend als Wangu, gelegen op de buitenkant van de pols, in de inkeping tussen de basis van het vijfde middenhandsbeentje en de pols. Dit punt stimuleert Qi, helpt kwetsbaarheid voor verkoudheid te bestrijden en verhoogt je algehele energie.

Vervolgens vind je ST36, of Zusanli, gepositioneerd ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, één vingerbreedte naar buiten van het scheenbeen. Dit krachtige punt verhoogt de vitaliteit en versterkt je spijsverteringssysteem, wat het algehele welzijn bevordert.

Nu, richt je op TV9, genaamd Tianshu, gelegen op de buik, ongeveer twee vingerbreedtes van de middellijn, net boven de navel. Dit punt ondersteunt de onderbuik, helpt bij energiebalans en verbetert de spijsverteringsgezondheid.

Ga verder naar GV12, of Shenzhu, gevonden langs de wervelkolom, ter hoogte van de tweede thoracale wervel. Dit punt reguleert de wervelkolom en ondersteunt de ademhalingsgezondheid, maar wees voorzichtig als je rugklachten ervaart.

Ten slotte, lokaliseer La16, bekend als Muchuang, gelegen op de bovenrug, tussen de schouderbladen. Dit punt is essentieel voor het vergroten van de immuniteit, helpt om het hoofd te verhelderen en verhoogt de algehele vitaliteit.

Terwijl je diep inademt, visualiseer je deze punten die oplichten met energie, waardoor de systemen van je lichaam in harmonie komen. Stel je een warme, helende lichtstraal voor die door je lichaam stroomt, elke orgaan voedt en balans en veerkracht bevordert tegen seizoensgebonden uitdagingen.

Adem diep in, trek kracht en vitaliteit uit het universum aan. Adem langzaam uit, laat spanning of vermoeidheid los. Laat jezelf verjongd, ondersteund en in perfecte harmonie met de veranderende seizoenen voelen.

Blijf ademen, waardoor de energie van deze punten vrij door je lichaam kan stromen, je natuurlijke staat van gezondheid en vitaliteit herstellend. Omarm dit moment van balans en laat het binnenin je resoneren.