TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus uw bewustzijn op de acupunctuurpunten die de mentale gezondheid ondersteunen.

TH11, gelegen op de buitenarm, net boven de elleboogplooi, helpt Qi te reguleren en emotionele distress te verlichten. Visualiseer dit punt als een zachte energiestroom die uw geest harmoniseert en angst kalmeert.

Breng vervolgens uw aandacht naar KI19, te vinden op de buik, twee vingerbreedtes van de middenlijn, boven de navel. Dit punt voedt Yin en bevordert emotionele stabiliteit. Stel je een warme, kalmerende lichtstraal voor die dit gebied omhult en uw innerlijke rust voedt.

Richt nu uw focus op Ha9, gelegen bij de slapen. Dit punt ondersteunt het hoofd en de emoties, en biedt verlichting van mentale spanning. Visualiseer een zachte golf van ontspanning die over uw voorhoofd spoelt, waarbij elke spanning of bezorgdheid vrijkomt.

GV4, gelegen langs de wervelkolom, tussen de onderste rugwervels, tonifieert Yang-energie. Stel je een heldere warmte voor die van dit punt straalt, uw geest verkwikt en een gevoel van kracht en veerkracht instelt.

Ten slotte, Ly8, gelegen op de binnenarm, nabij de pols, kalmeert emoties. Stel je een serene, verkoelende bries voor die van dit punt stroomt, elke aanhoudende angst verzacht en een gevoel van vrede brengt.

Terwijl u diep ademhaalt, laat de energie van deze punten uw emotionele toestand in balans brengen, waardoor u op een plek van kalmte en harmonie komt. Voel de onderlinge verbondenheid van de energie van uw lichaam, laat elke zwaarte of distress los en omarm een staat van perfecte balans.