TCM Recepten

BioCoherence Meditation

terwijl je blijft ontspannen en je adem verdiept, richt je je aandacht op de acupunctuurpunten die je reis naar balans en vitaliteit ondersteunen.

TH6, gelegen op de buitenkant van de onderarm, ongeveer drie vingerbreedtes boven de polsploo, speelt een essentiële rol in het reguleren van Qi. Visualiseer een zachte stroom van energie die door je lichaam beweegt, harmoniserend en revitaliserend voor je geest. Het is verbonden met de San Jiao, waardoor je algehele energie wordt versterkt en vermoeidheid wordt verlicht.

Vervolgens, richt je je op KI14, te vinden ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel en twee vingerbreedtes aan de zijkant van de middellijn. Dit punt voedt je Yin, verankert je en helpt je interne harmonie te herstellen. Laat de voedende energie je onderbuik omhullen, wat warmte en comfort biedt.

Verleg nu je aandacht naar Ha4, gelegen in de hoek van de mond. Dit punt bevordert de circulatie in het gezicht, revitaliseert je zintuigen en versterkt je verbinding met het huidige moment. Stel je voor dat het bloed vrij stroomt, waardoor vernieuwde vitaliteit naar je gezichtspieren wordt gebracht.

Verplaats je bewustzijn naar CV8, gelegen in het midden van de onderbuik, net onder de navel. Dit punt tonifieert Qi, waardoor je lichaam wordt doordrenkt met kracht en veerkracht. Voel de energie hier zich ophopen, die je kern versterkt en je algehele gezondheid ondersteunt. Let op dat dit punt met zorg benaderd moet worden als er abdominale aandoeningen aanwezig zijn.

Tot slot, richt je je op Ly3, gelegen op de onderbuik, ongeveer drie vingerbreedtes boven het schaambeen. Dit punt helpt bij de gezondheid van de lagere organen, bevordert balans en stabiliteit. Laat de energie zich vestigen, wat een gevoel van veiligheid en welzijn bevordert.

Terwijl je deze visualisatie vasthoudt, adem diep in deze punten. Stel je voor dat de energie door je lichaam circuleert, waarbij elk punt harmonieus met elkaar verbonden is. Met elke ademhaling voel je de spierzwakte vervagen, de concentratie scherper worden en de vitaliteit in jezelf bloeien. Laat deze diepe verbinding met de natuurlijke genezingscapaciteiten van je lichaam je in een staat van balans en gemak brengen. Omarm dit moment van herstel en weet dat elk punt je reis naar optimale gezondheid ondersteunt.